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Étirements et mobilité guidés, adaptés à ta journée.
Flexor est une app d’étirement et de mobilité avec des routines minutées, des repères audio et visuels, des suggestions personnalisées, les collections Premium Anti-douleur et une lecture TV propre à chaque plateforme.
4,8★ 100+ évaluations
La plupart des routines durent 5–15 minutes
Hors ligne
contenus essentiels des routines
IA
guidage des routines
Quotidien
suivi des habitudes
Pensé pour les moments avant et après le mouvement.
Flexor est conçu autour d’une seule idée : réduire les frictions. Tu ne devrais pas avoir à construire un plan de mobilité, régler des minuteurs ou te souvenir de la suite. Choisis une zone à travailler, appuie sur démarrer et suis un enchaînement guidé et apaisant.
Séances courtes
Des routines de 5–15 minutes qui s’intègrent à un vrai emploi du temps.
Des consignes claires
Des repères simples et des maintiens chronométrés — faciles à suivre.
N’importe où
Beaucoup de routines ne demandent aucun matériel particulier ; certaines utilisent un simple appui comme une chaise ou un mur.
Régularité
Des séries et un historique qui rendent tes progrès faciles à voir.
Un accompagnement personnalisé, pas des plans génériques
Découverte assistée par IA à partir des détails que tu choisis.
Flexor peut créer ou recommander une routine à partir des objectifs, du planning souhaité, de l’expérience, du temps disponible et des zones à travailler que tu indiques. L’app aide à organiser des routines de bien-être général ; elle n’établit pas de diagnostic des symptômes et n’évalue pas une blessure.
Recommandations intelligentes
Choisis « Je me sens raide » ou « Échauffement avant l’entraînement » et obtiens une routine adaptée.
Tu gardes le contrôle
Choisis la difficulté et reste dans une amplitude qui te semble confortable.
Des routines adaptées à ton temps
Indique le temps dont tu disposes pour que la suggestion s’adapte à ton emploi du temps.
Apprécié par celles et ceux qui font leurs étirements avec Flexor
Des séances courtes, des repères clairs et des routines qui tiennent dans une vraie journée — dans leurs mots.
“Complète et facile à utiliser”
Traduit de l'anglais : Je passe de longues heures au travail et, avec le temps, j'ai commencé à avoir une raideur persistante et une gêne aux épaules à force de rester assis à un bureau presque…
“Simple, efficace et motivante”
Traduit de l'anglais : J'utilise cette app d'étirements depuis un moment, et elle est devenue un super ajout à ma routine quotidienne. Les exercices sont faciles à suivre, et les instructions sont claires. Je me sens…
“Flexor fait maintenant partie de ma routine”
Traduit de l'anglais : Flexor est devenue une partie de ma routine quotidienne parce qu'elle enlève toute l'incertitude autour des étirements. Les recommandations par IA sont vraiment intelligentes. Chaque jour, l'app me suggère des routines en…
“Excellente app pour les exercices d'étirement”
Traduit de l'anglais : J'ai eu une très bonne expérience avec Flexor. L'app est facile à parcourir, a un design épuré et fonctionne sans aucun problème. Elle rend tout simple et efficace, et j'apprécie à quel…
“La meilleure app d'étirements pour mes besoins”
Traduit de l'anglais : J'ai essayé plusieurs apps d'étirements et de souplesse au fil des années, mais Flexor est celle vers laquelle je reviens toujours. Ce que j'aime le plus, c'est qu'elle s'adapte à différents besoins…
“Super utile !!”
Traduit de l'anglais : Je l'aime vraiment beaucoup, elle aide à résoudre plein de problèmes de souplesse du corps ! 🫶🏻
“Flexor fait maintenant partie de ma routine”
Traduit de l'anglais : Flexor est devenue une partie de ma routine quotidienne parce qu'elle enlève toute l'incertitude autour des étirements. Les recommandations par IA sont vraiment intelligentes. Chaque jour, l'app me suggère des routines en…
“Excellente app pour les exercices d'étirement”
Traduit de l'anglais : J'ai eu une très bonne expérience avec Flexor. L'app est facile à parcourir, a un design épuré et fonctionne sans aucun problème. Elle rend tout simple et efficace, et j'apprécie à quel…
“La meilleure app d'étirements pour mes besoins”
Traduit de l'anglais : J'ai essayé plusieurs apps d'étirements et de souplesse au fil des années, mais Flexor est celle vers laquelle je reviens toujours. Ce que j'aime le plus, c'est qu'elle s'adapte à différents besoins…
“Super utile !!”
Traduit de l'anglais : Je l'aime vraiment beaucoup, elle aide à résoudre plein de problèmes de souplesse du corps ! 🫶🏻
Conçu pour un usage régulier
Assez pro pour les jours d’entraînement. Assez calme pour les jours de récupération.
Court
Les routines restent réalistes pour que chacun puisse les terminer régulièrement.
Guidé
Les consignes minutées t’évitent de planifier, de compter ou de douter.
Adaptatif
Les recommandations s’adaptent à tes objectifs, à ton temps et à tes zones prioritaires.
Dans l’app
Une interface épurée pour trouver des routines, lancer des séances et suivre ta régularité.
Aujourd'hui pour toi
Détail de la routine
Minuteur de l’exercice
Tableau de bord de progression
Zones travaillées
Anti-douleur
Corps entier
Flexor AI
Routine personnalisée
Choisir les exercices
Une app, différents objectifs de mouvement
Utilise Flexor quand tu as besoin d’un étirement rapide du corps entier, d’une séance de mobilité ciblée, d’un échauffement dynamique avant l’entraînement ou d’une routine de récupération plus calme ensuite.
Améliorer la souplesse
Suis des étirements répétables pour les hanches, les ischio-jambiers, les épaules, les chevilles, le dos et l’amplitude de mouvement du corps entier.
Découvrir l’app d’étirement
Développe ta mobilité
Associe mouvement contrôlé et étirement pour la forme et le mouvement au quotidien.
Comprendre la mobilité
Prépare-toi à l’entraînement
Choisis des échauffements dynamiques pour la musculation, la course, le vélo, le sport ou l’exercice en général avant de commencer l’entraînement.
Comparer échauffements et retours au calme
Souffler et récupérer
Utilise de courts retours au calme, des pauses bureau, des routines de voyage et des séances de mouvement doux quand tu te sens raide.
Choisis une routine
