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Geführtes Dehnen und Mobilität, angepasst an deinen Tag.
Flexor ist eine Dehn- und Mobilitäts-App mit Routinen mit Timer, Audio- und visueller Führung, personalisierten Vorschlägen, Premium Pain Relief-Kollektionen und plattformspezifischer TV-Wiedergabe.
4.8★ 100+ Bewertungen
5–15
Minuten für die meisten Routinen
Offline
wichtige Routinen
KI
KI-gestützte Routinen
Tägliche
Gewohnheiten im Blick
Für die Momente vor und nach dem Training sowie im Alltag.
Flexor ist nach einem einfachen Prinzip entwickelt: Mach den Einstieg so leicht wie möglich. Du sollst weder einen Mobilitätsplan erstellen noch Timer stellen oder dir den nächsten Schritt merken müssen. Wähle einen Fokusbereich, drücke auf Start und folge einem ruhigen, geführten Ablauf.
Kurze Einheiten
5–15-minütige Routinen, die in echte Zeitpläne passen.
Klare Anleitung
Einfache Hinweise und Haltephasen mit Timer – leicht zu befolgen.
Überall möglich
Viele Routinen brauchen keine spezielle Ausrüstung; manche nutzen alltägliche Hilfen wie einen Stuhl oder eine Wand.
Beständigkeit
Serien und Fortschritt machen Entwicklung sichtbar.
Personalisierte Anleitung statt generischer Pläne
KI-gestützte Entdeckung auf Basis der Angaben, die du wählst.
Flexor kann eine Routine erstellen oder empfehlen – anhand deiner Ziele, deines bevorzugten Zeitplans, deiner Erfahrung, deiner verfügbaren Zeit und deiner Fokusbereiche. Es hilft, allgemeine Wellness-Routinen zu organisieren; es stellt keine Diagnose von Symptomen und beurteilt keine Verletzung.
Smarte Empfehlungen
Wähle „Ich fühle mich verspannt“ oder „Aufwärmen fürs Training“ und erhalte eine passende Routine.
Du behältst die Kontrolle
Wähle den Schwierigkeitsgrad und nutze nur einen Bewegungsbereich, der sich angenehm anfühlt.
Routinen, die deine Zeit berücksichtigen
Gib die Zeit an, die du hast, damit der Vorschlag in deinen Zeitplan passt.
Loved by people who stretch with Flexor
Short sessions, clear cues, and routines that fit real days — in their words.
“A complete and easy to use”
I spend long hours at work, and over time I started developing persistent shoulder stiffness and discomfort from sitting at a desk for most of the day. I knew I needed to do something about it,…
“Simple, Effective, and Motivating”
I’ve been using this stretching app for a while, and it’s been a great addition to my daily routine. The exercises are easy to follow, and the instructions are clear. I already feel more flexible and…
“Best stretching app for my needs”
I’ve tried several stretching and flexibility apps over the years, but Flexor is the one I keep coming back to. What I like most is that it caters to different needs and levels. Some days I…
“Flexor is part of my life routine now”
Flexor has become part of my daily routine because it removes all the guesswork from stretching. The AI recommendations are genuinely intelligent. Each day, the app suggests routines based on my goals, the areas I want…
“Excellent app for stretching exercises”
I've had a great experience using Flexor. The app is easy to navigate, has a clean design, and works smoothly without any issues. It makes everything simple and efficient, and I appreciate how intuitive the features…
“Best app”
Best app good for exercise must try
Für die regelmäßige Nutzung gemacht
Professionell genug für Trainingstage. Ruhig genug für Erholungstage.
Kurz
Routinen bleiben praktisch, damit sie sich konsequent abschließen lassen.
Geführt
Hinweise mit Timer nehmen dir das Planen, Zählen und Zweifeln ab.
Anpassungsfähig
Empfehlungen reagieren auf Ziele, Zeit und Fokusbereiche.
Ein Blick in die App
Eine aufgeräumte Oberfläche, um Routinen zu finden, Einheiten zu starten und Beständigkeit zu verfolgen.
Routine-Detail
Start-Countdown
Übungs-Timer
Fortschritts-Dashboard
Streak-Einblicke
Bibliothek
Eine App, verschiedene Bewegungsziele
Nutze Flexor, wenn du eine schnelle Ganzkörper-Dehnung brauchst, eine gezielte Mobilitätseinheit, ein dynamisches Aufwärmen vor dem Workout oder danach eine ruhigere Erholungsroutine.
Flexibilität verbessern
Folge wiederholbaren Dehnungen für Hüften, hintere Oberschenkel, Schultern, Sprunggelenke, Rücken und den Bewegungsumfang des ganzen Körpers.
Entdecke die Dehn-App
Mobilität aufbauen
Kombiniere kontrollierte Bewegung und Dehnen für Fitness und Bewegung im Alltag.
Mobilität verstehen
Auf Workouts vorbereiten
Wähle dynamisches Aufwärmen für Krafttraining, Laufen, Radfahren, Sport oder allgemeine Übungen, bevor das Training beginnt.
Aufwärmen und Cool-downs vergleichen
Abschalten und erholen
Nutze kurze Cool-downs, Schreibtischpausen, Reise-Routinen und sanfte Bewegungseinheiten, wenn du dich steif fühlst.
Wähle eine Routine
