Кероване розтягування та вправи на мобільність, підлаштовані під ваш день.
Флексор — застосунок, що поєднує розтягування й мобільність: комплекси за таймером, аудіо- та візуальні підказки, персоналізовані пропозиції, добірки Преміум для полегшення болю та відтворення на ТВ з урахуванням платформи.
4,8★ Оцінок: 100+
Більшість комплексів — 5–15 хвилин
Офлайн
основний вміст комплексів
ШІ
поради щодо комплексів
Щодня
відстеження звичок
Створено для моментів до та після руху.
Флексор побудований на одній ідеї: зменшити зайві бар’єри. Вам не потрібно будувати план, щоб розвинути мобільність, ставити таймери чи пам’ятати, що далі. Оберіть зону фокусу, натисніть «Почати» й виконуйте спокійну послідовність із підказками.
Короткі сесії
Комплекси на 5–15 хвилин, які вписуються в реальний розклад.
Чіткі вказівки
Прості підказки й утримання за таймером — легко виконувати.
Будь-яке місце
Багато комплексів не потребують спеціального обладнання; деякі використовують звичайну опору, як-от стілець чи стіну.
Регулярність
Серії та історія, завдяки яким прогрес легко побачити.
Персоналізовані поради, а не типові плани
Добір за допомогою ШІ на основі обраних вами відомостей.
Флексор може створити або порекомендувати комплекс на основі цілей, бажаного розкладу, досвіду, доступного часу та зон фокусу, які ви вказали. Він допомагає впорядковувати комплекси для загального оздоровлення; він не діагностує симптоми й не оцінює травми.
Розумні рекомендації
Оберіть «Відчуваю напругу» або «Розминка перед тренуванням» і отримайте комплекс, що підходить.
Ви все контролюєте
Оберіть складність і використовуйте лише той діапазон, який для вас комфортний.
Комплекси з урахуванням часу
Вкажіть, скільки у вас часу, щоб пропозиція вписалася у ваш розклад.
Створено для повторного використання
Достатньо професійно для днів тренувань. Достатньо спокійно для днів відновлення.
Короткі
Комплекси залишаються практичними, щоб користувачі могли послідовно доводити їх до кінця.
З підказками
Підказки за таймером знімають потребу планувати, лічити чи сумніватися.
Адаптивний
Рекомендації враховують цілі, час і зони фокусу.
У застосунку
Зручний інтерфейс, щоб знаходити комплекси, починати сесії й відстежувати регулярність.
Один застосунок — різні цілі руху
Використовуйте Флексор, коли потрібне швидке розтягування всього тіла, цілеспрямована сесія на мобільність, динамічна розминка перед тренуванням або спокійніший комплекс для відновлення після нього.
Покращити гнучкість
Виконуйте повторювані розтягування для тазостегнових суглобів, задньої поверхні стегон, плечей, щиколоток, спини та діапазону руху всього тіла.
Дослідіть застосунок для розтягування
Розвивайте мобільність
Поєднуйте контрольований рух і розтягування для фізичної форми та щоденного руху.
Зрозумійте мобільність
Підготуйтеся до тренувань
Обирайте динамічні розминки перед силовими тренуваннями, бігом, їздою на велосипеді, спортом чи загальними вправами — до початку тренування.
Порівняти розминки та заминки
Перезавантажтеся й відновіться
Використовуйте короткі заминки, перерви за столом, дорожні комплекси та м’які сесії руху, коли відчуваєте скутість.
Оберіть комплекс
