Stretching ghidat și mobilitate, adaptate zilei tale.
Flexor este o aplicație de stretching și mobilitate, cu rutine cronometrate, ghidare audio și vizuală, sugestii personalizate, colecții Premium pentru ameliorarea durerii și redare pe TV specifică platformei.
4,8★ 100+ evaluări
Majoritatea rutinelor durează 5–15 minute
Offline
conținut de bază pentru rutină
AI
ghidare pentru rutină
Zilnic
urmărirea obiceiurilor
Creat pentru momentele dinaintea și de după mișcare.
Flexor este construit în jurul unei singure idei: mai puțină fricțiune. Nu ar trebui să fie nevoie să-ți construiești un plan de mobilitate, să setezi cronometre sau să ții minte ce urmează. Alege o zonă de interes, apasă start și urmează un flux ghidat și calm.
Sesiuni scurte
Rutine de 5–15 minute care se potrivesc programelor reale.
Ghidare clară
Indicații simple și mențineri cronometrate — ușor de urmărit.
Oriunde
Multe rutine nu necesită echipament special; unele folosesc un sprijin obișnuit, precum un scaun sau un perete.
Consecvență
Seriile și istoricul fac progresul ușor de observat.
Ghidare personalizată, nu planuri generice
Descoperire asistată de AI pe baza detaliilor pe care le alegi.
Flexor poate crea sau recomanda o rutină folosind obiectivele, programul preferat, experiența, timpul disponibil și zonele de interes pe care le furnizezi. Te ajută să-ți organizezi rutinele generale de wellness; nu diagnostichează simptome și nu evaluează accidentări.
Recomandări inteligente
Alege „Simt corpul încordat” sau „Încălzire pentru antrenament” și primești o rutină potrivită.
Tu păstrezi controlul
Alege nivelul de dificultate și rămâi doar într-un interval de mișcare confortabil.
Rutine adaptate timpului
Include timpul pe care îl ai, pentru ca sugestia să se potrivească programului tău.
Conceput pentru utilizare repetată
Suficient de serios pentru zilele de antrenament. Suficient de calm pentru zilele de recuperare.
Scurt
Rutinele rămân practice, astfel încât utilizatorii să le poată termina consecvent.
Ghidat
Indicațiile cronometrate elimină nevoia de a planifica, a număra sau a te îndoi.
Adaptiv
Recomandările răspund obiectivelor, timpului și zonelor de interes.
În aplicație
O interfață curată pentru găsirea rutinelor, începerea sesiunilor și urmărirea consecvenței.
O aplicație, obiective de mișcare diferite
Folosește Flexor când ai nevoie de o întindere rapidă pentru tot corpul, o sesiune țintită de mobilitate, o încălzire dinamică înainte de antrenament sau o rutină mai calmă de recuperare după aceea.
Îmbunătățește flexibilitatea
Urmează întinderi repetabile pentru șolduri, ischiogambieri, umeri, glezne, spate și amplitudinea de mișcare a întregului corp.
Explorează aplicația de stretching
Dezvoltă mobilitatea
Combină mișcarea controlată și stretchingul pentru fitness și mișcarea de zi cu zi.
Înțelege mobilitatea
Pregătește-te pentru antrenamente
Alege încălziri dinamice pentru ridicarea greutăților, alergare, ciclism, sport sau exerciții generale, înainte de începerea antrenamentului.
Compară încălzirea și revenirea
Resetează și recuperează
Folosește reveniri scurte, pauze de la birou, rutine de călătorie și sesiuni de mișcare blândă atunci când corpul se simte rigid.
Alege o rutină
