ประเภทโปรแกรม

การยืดเหยียดแบบแอคทีฟ

การยืดเหยียดที่ใช้กล้ามเนื้อที่ตรงข้ามกันเพื่อสำรวจช่วงการเคลื่อนไหวอย่างมีการควบคุม (มักจะปลอดภัยกว่าการบังคับแบบพาสซีฟ) เรียนรู้โปรแกรมที่มีการแนะนำจาก เฟลกเซอร์ ในประเภทนี้…

14 ท่า · 2 โปรแกรม