أنواع الروتين

الإطالة النشطة

إطالة تُشرَك فيها العضلات المقابلة لاستكشاف المدى مع التحكم (غالبًا أكثر أمانًا من الدفع السلبي). تصفح روتينات Flexor الموجهة في هذا النوع…

14 تمارين · 0 روتينات