Типы комплексов

Активная растяжка

Растяжка, в которой работают мышцы-антагонисты: так можно освоить амплитуду под контролем — обычно бережнее, чем пассивное продавливание. Смотри комплексы Flexor этого типа с понятными подсказками по времени.

Упражнений: 14 · Комплексов: 0