스트레칭·모빌리티 앱 비교
나에게 맞는 스트레칭 앱을 비교해 보세요
Flexor, Bend, GOWOD, Pliability, STRETCHIT을 살펴보세요. 루틴 만들기와 공유, 영상·음성 안내, 활동 기록, 외부 서비스 연동, 무료 이용 범위를 비교하면 내 운동 방식에 맞는 앱을 고르기 쉽습니다.
앱별 직접 비교 살펴보기
Flexor⇄Bend
Flexor와 Bend 비교
유연한 루틴 도구와 따라 하기 쉬운 안내로 매일 스트레칭하기.
- 시간에 맞춘 동작 시범과 음성 안내 비교
- 습관 도구와 Premium 운동 기록 분석 살펴보기
Flexor⇄GOWOD
Flexor와 GOWOD 비교
매일의 루틴 조절과 평가 기반 스포츠 모빌리티 비교.
- 두 앱 모두 직접 만든 루틴 공유 지원
- 기록된 활동과 모빌리티 점수 비교
Flexor⇄Pliability
Flexor와 Pliability 비교
편집 가능한 동작 구성과 AI가 만든 세션, 따라 하는 세션 비교.
- 직접 편집, AI와 공유 루틴 비교
- 구독 없이 계속 쓸 수 있는 기능 확인
Flexor⇄STRETCHIT
Flexor와 STRETCHIT 비교
직접 시간을 정한 동작 구성과 강사 중심 유연성 프로그램 비교.
- 동작 편집과 수업 일정 비교
- 공식적으로 안내된 음악·건강 서비스 연결 확인
아직 후보를 고르고 있나요? 추천 스트레칭 앱 가이드 읽기
한눈에 보기
스트레칭 앱 한눈에 보기
Flexor는 무료 루틴 만들기와 공유, 동작별 안내를 함께 제공하며 Premium에서는 자세한 활동 분석을 볼 수 있어요. 체크 표시 개수보다 실제 사용 흐름과 이용 범위를 비교해 보세요.
| 비교할 항목 | Flexor | Bend | GOWOD | Pliability | STRETCHIT |
|---|---|---|---|---|---|
| 만들고 공유하기 | 동작, 순서와 시간을 무료로 정하세요. 링크를 받으면 Flexor에서 열고 가져온 원본의 사본을 만들어 편집할 수 있어요. | 직접 루틴 만들기를 지원해요. 맞춤 동작 구성의 공유·가져오기 세부 사항은 확인되지 않았어요. | Personal Protocols를 만들고 공유할 수 있어요. 받은 사람의 가져오기·편집 절차는 확인되지 않았어요. | AI Sessions에서 동작을 다른 동작으로 교체하고 루틴 전체를 링크로 공유할 수 있어요. 맞춤 동작 구성 가져오기는 확인되지 않았어요. | 개인화된 프로그램 일정을 제공해요. 동작 구성 가져오기는 확인되지 않았어요. |
| 안내에 따라 움직이기 | 동작 시범과 음성 설명, 선택 가능한 좌우 전환·종료 임박 안내와 카운트다운 소리. | 그림과 타이머 안내에 더해 운동 영상도 소개돼요. 세션 안에서 영상이 정확히 어떻게 연결되는지는 확인되지 않았어요. | 모빌리티 프로토콜 안에 동작 시범, 설명과 실행 중인 타이머가 있어요. | Sessions에서는 촬영된 동작 영상과 음성 안내가 동기화돼요. | 강사 중심 영상 수업과 단계적으로 진행하는 프로그램. |
| 활동 이해하기 | Premium: 기록된 시간·세션 추이, 완료 통계, 캘린더·이력과 루틴에 포함된 신체 부위. | 연속 운동 일수, 분석과 Bendometer의 꾸준한 운동을 돕는 기능. 분석 기능 전체의 상세 수준은 평가하지 않았어요. | 시간 그래프와 부위별·종목별 모빌리티 변화 등 평가 기반 정보. | 호환되는 iPhone·iPad에서 카메라로 동작을 평가해요. 활동 이력과는 다른 지표예요. | 수업·프로그램 완료, 운동 시간, 대회 점수와 사진. |
| 무료·유료 이용 범위 | 기본 안내, 직접 만든 루틴, 공유와 제공되는 AI 크레딧. 가이드 세션의 하루 시작 횟수에는 한도가 있고 AI 요청은 제공된 크레딧을 사용해요. 자세한 운동 기록은 Premium이에요. | 무료 회원 기능은 있으나 계속 쓸 수 있는 콘텐츠와 루틴 만들기 한도는 확인되지 않았어요. | 최초 평가 1회와 동작 영상 300개 이상이 무료예요. 맞춤 프로토콜과 월별 재평가는 Premium이에요. | 체험 또는 구독으로 이용해요. 전체 라이브러리와 AI의 지속적인 무료 제공 범위는 확인되지 않았어요. | 일부 수업은 계속 무료예요. 전체 라이브러리와 프로그램은 구독으로 이용해요. |
운동 기록은 앱에 저장된 활동이며 측정된 유연성 향상이 아니에요. 공유 루틴을 가져올 때 이용 가능한 동작과 시간이 유지돼요. 가져온 원본은 읽기 전용이므로 편집하려면 사본을 만드세요. 자세한 가이드에서 플랫폼, 데이터와 구독 한도를 설명해요.
Flexor 살펴보기
Flexor로 할 수 있는 일
만들고 공유하고, 안내에 따라 움직인 뒤 활동을 돌아보세요. 실제 Flexor 화면과 각 기능의 이용 조건을 명확히 표시했어요.
만들고 공유하기
직접 만들기·공유·가져오기 무료
동작과 시간을 정하고 루틴 링크를 보내세요. 받은 사람은 웹에서 미리 보고 Flexor에서 연 뒤 가져온 원본의 사본을 만들어 편집할 수 있어요.
안내에 따라 움직이기
무료 기본 기능 · 하루 재생 시작 횟수 제한
동작 시범과 동작별 음성 안내를 따라 움직이세요. 좌우 전환, 종료 임박 안내와 카운트다운 소리는 선택할 수 있어요. 미리 작성된 일부 설명에는 호흡 안내도 포함돼요.
내 활동 이해하기
Premium의 자세한 운동 기록
기록된 시간·세션 추이, 완료 통계, 캘린더와 이력을 살펴보세요. 신체 부위 화면은 기록된 루틴에 포함된 부위를 보여주며 모빌리티 평가가 아니에요.
Apple Music 선택과 조작은 지원 기기에서 별도 Apple Music 이용 권한이 있을 때 작동해요. 저장 대상에 해당하는 완료된 운동은 Apple Health나 Health Connect에 무료로 저장할 수 있어요. 권한과 데이터가 있으면 Premium에서 기존 에너지·심박수 기록을 볼 수 있어요.
어떤 앱이 내 목표에 맞을까요?
-
매일의 습관 만들기
Flexor의 편집 가능한 루틴과 세션 흐름에 맞춘 안내를 Bend의 루틴·꾸준한 운동을 돕는 기능과 비교해 보세요.
매일 하는 스트레칭 비교 -
운동과 함께하는 모빌리티
무료 루틴 도구와 Premium 활동 이력을 GOWOD의 평가 기반 스포츠 프로토콜과 부위별 모빌리티 점수와 비교해 보세요.
스포츠 모빌리티 비교 -
가이드 세션을 나에게 맞게
직접 구성한 루틴과 공유 루틴 가져오기를 Pliability의 음성 가이드 AI Sessions 및 지원되는 평가와 비교하세요.
맞춤 안내 비교 -
유연성 운동을 꾸준히
동작별 시간 조절 기능을 STRETCHIT의 강사 주도 목표별 프로그램 및 수업 일정과 비교해 보세요.
유연성 운동 방식 비교
자주 묻는 질문
Flexor와 어떤 스트레칭 앱을 비교할 수 있나요?
이 가이드에서는 Flexor를 Bend, GOWOD, Pliability, STRETCHIT과 비교해요. 고려 중인 앱의 개별 비교부터 확인하세요. 종합 가이드에서는 다섯 앱의 안내 방식, 공유, 분석, 서비스 연결과 이용 조건을 더 자세히 다뤄요.
Flexor에서 만든 루틴을 다른 사람도 사용할 수 있나요?
네. 직접 만든 루틴이나 Flexor AI에서 저장한 본인 소유 루틴을 공유할 수 있어요. 받은 사람은 웹에서 미리 본 뒤 지원되는 앱에서 링크를 열 수 있어요. 이용 가능한 동작이 순서와 시간 설정을 유지한 채 저장돼요. 가져온 원본은 읽기 전용이므로 수정하려면 사본을 만들면 돼요. 가져오기에 Flexor Premium은 필요 없지만 재생과 AI 이용 한도는 그대로 적용돼요.
Flexor 운동 기록은 유연성 향상을 측정하나요?
아니요. Premium의 자세한 운동 기록은 앱에 저장된 시간, 세션, 완료 여부, 꾸준함, 이력, 루틴에 포함된 신체 부위를 보여줘요. 관절 가동 범위를 측정하거나 신체 능력 향상을 입증하지는 않아요. GOWOD와 Pliability는 다른 영역을 살펴보는 평가 기능을 공식적으로 안내하고 있어요.
구독 없이 Flexor를 사용할 수 있나요?
네. 기본 가이드 루틴, 직접 만들기와 공유, 오늘의 추천, 플랜, 기본 습관 도구와 제공되는 AI 크레딧이 무료에 포함돼요. 가이드 재생을 시작하는 횟수에는 하루 한도가 있고, AI에는 인터넷과 남은 크레딧이 필요해요. 자세한 운동 기록은 Premium 기능이에요. 직접 루틴을 만들 때는 AI 크레딧을 쓰지 않아요.
음악과 건강 서비스 연결은 Flexor만 지원하나요?
아니요. 나머지 네 앱도 Apple Health 연결을 공식적으로 안내하며, Apple의 앱 소개 기사는 STRETCHIT의 Apple Music 조작 기능을 설명해요. Flexor는 지원 기기에서 별도 Apple Music 이용 권한으로 음악을 연결하고, Apple Health나 Health Connect에 운동을 저장할 수 있어요. 모든 연결 방식이 같다고 가정하지 말고 구체적인 조작 기능, 건강 데이터 항목과 구독 조건을 비교하세요.
