가이드와 개인화
가이드 루틴에, 목표와 시간에 맞춘 추천을 더했습니다.
필요할 때 쓰는 AI
필요한 것을 설명하면 Flexor가 검토해 볼 루틴을 제안합니다.
꾸준함을 위한 도구
플랜, 진행 상황, 연속 기록, 알림, 즐겨찾기, 나만의 루틴.
자유로운 재생
오프라인에서도 루틴을 따라 하고, 큰 화면으로 캐스팅하세요.
이 섹션의 내용
필요에 가장 가까운 가이드를 선택하세요.
- AI 루틴 생성기 목표와 집중 부위, 가능한 시간, 경험 수준과 제약 사항을 바탕으로 Flexor AI가 스트레칭·모빌리티 루틴을 만들거나 찾아 줍니다. 한계도 분명히 밝힙니다. 가이드 읽기
- Apple Watch 손목에서 Flexor의 가이드 스트레칭 루틴을 따라 하세요. Apple Watch에는 루틴 시간과 큐를, 페어링된 iPhone에는 AI와 구매, 상세 정보를 맡깁니다. 가이드 읽기
- TV 재생 iPhone에서는 AirPlay 화면 미러링, Android에서는 Google Cast로 Flexor를 큰 화면에서 따라 하고, 루틴 조작은 휴대폰에서 그대로 하세요. 가이드 읽기
- 맞춤 루틴 빌더 Flexor의 운동 라이브러리로 나만의 가이드 루틴을 만들고, 각 운동의 시간을 정하고, 순서를 바꾼 뒤 저장해 언제든 다시 하세요. 가이드 읽기
- Today for You Flexor의 Today for You는 목표와 집중 부위, 경험 수준, 사용 가능한 시간, 최근 세션을 바탕으로 매일 알맞은 세션을 제안합니다. 가이드 읽기
- 오프라인 이용 콘텐츠가 기기에 들어온 뒤에는 Flexor의 루틴 카탈로그와 플랜, 라이브러리, 플레이어를 계속 연결하지 않아도 쓸 수 있습니다. AI와 구매에는 인터넷이 필요합니다. 가이드 읽기
- 여러 날 플랜 3회부터 21회 세션까지, Flexor 플랜을 순서대로 따라가 보세요. 수준과 집중 부위, 길이를 맞추면 다음 단계가 분명해지고 진행 상황도 저장됩니다. 가이드 읽기
- 진행 기록과 연속 기록 완료한 세션, 연속 기록, 꾸준함, 집중 부위를 하나의 Flexor 대시보드에서 확인하세요. 상세 통계와 인사이트는 Premium이 필요할 수 있습니다. 가이드 읽기
- 알림 스트레칭과 모빌리티, 데스크 휴식, 매일의 세션을 위한 알림을 설정해 움직임이 일상 루틴의 꾸준한 일부가 되게 하세요. 가이드 읽기
- 색다른 시도 해보기 같은 부위만 계속 운동하게 될 때, Flexor의 색다른 시도 해보기가 덜 다뤄 온 부위를 제안해 루틴의 균형을 오래 유지하도록 돕습니다. 가이드 읽기
Flexor의 기능들이 함께 작동하는 방식
Flexor는 낱개 동작을 잔뜩 늘어놓는 대신 몇 가지 기능을 연결해, 앱을 열자마자 바로 움직일 수 있게 합니다. 가이드 루틴은 정해진 순서와 시간, 큐를 제공하고, 개인화와 AI는 무엇을 할지 정하도록 돕고, 진행 상황 기능은 습관을 이어가도록 돕습니다.
이 페이지는 지도 역할을 합니다. 위에 소개한 각 기능에는 무엇을 하는지, 어떻게 쓰는지, 어디까지가 한계인지 정확히 설명하는 상세 가이드가 있습니다. 기능 페이지는 방법을 설명하고, 소개 페이지는 Flexor가 왜 잘 맞을 수 있는지를 설명합니다.
- 동영상 시연과 음성 큐가 있는 가이드 루틴.
- AI 루틴 제안과 개인 맞춤 일일 추천.
- 나만의 루틴 빌더, 여러 날 플랜, 즐겨찾기, 알림.
- 진행 상황, 연속 기록, 오프라인 이용, 큰 화면 캐스팅.
지금 살펴볼 수 있는 기능 가이드
현재 열 개의 기능 가이드가 공개되어 있으며, Flexor의 핵심이 어떻게 작동하는지 다룹니다. AI 루틴 가이드는 Flexor가 평범한 말로 된 요청을 검토해 볼 수 있는 루틴으로 바꾸는 과정을 보여 줍니다. 일일 추천 가이드는 목표와 최근 세션을 바탕으로 만들어지는 오늘의 한 가지 추천, Today for You를 설명합니다. 색다른 시도 해보기 가이드는 덜 다뤄 온 부위로 이끌어 주는 캐러셀을 다룹니다. 나만의 루틴 가이드는 라이브러리에서 자신만의 세션을 만드는 과정을 안내하고, 여러 날 플랜 가이드는 진행 상황이 저장되는 엄선된 시퀀스를 따라가는 방법을 설명합니다.
진행 상황 대시보드 가이드는 연속 기록과 꾸준함, 그리고 Premium의 상세 정보가 어디에 들어오는지를 다룹니다. TV 캐스팅 가이드는 휴대폰을 컨트롤러로 두고 AirPlay나 Google Cast로 큰 화면에서 세션을 따라 하는 방법을 설명합니다. 오프라인 이용 가이드는 연결 없이 앱의 핵심이 어떻게 작동하는지 설명하고, 스트레칭 알림 가이드는 습관을 만들어 주는 부드러운 시간 알림을 다룹니다. Apple Watch 가이드는 페어링된 iPhone이 AI와 결제, 상세 정보를 처리하는 동안 손목에서 루틴의 시간과 큐를 따라가는 방법을 설명합니다.
- AI 루틴: 목표를 설명하면 생성된 가이드 루틴을 검토합니다.
- 일일 추천과 색다른 시도 해보기: 관련성 있고 균형 잡힌 오늘의 추천.
- 나만의 루틴과 여러 날 플랜: 직접 만들거나 엄선된 시퀀스를 따라가세요.
- 진행 상황 대시보드, TV 캐스팅, 오프라인 이용, 알림: 기록하고, 캐스팅하고, 습관을 이어가세요.
Flexor에서: Personalised recommendations you can start immediately.
The parts, and how they fit.
Guided routines to follow, personalisation to help you choose, and progress features to keep you going.
개인화는 어디에서 오는가
Flexor는 이용자가 알려 준 정보, 즉 목표와 경험 수준, 집중 부위, 가능한 시간, 최근에 완료한 세션을 사용해 보이는 내용을 개인화합니다. 덕분에 몸을 스캔하거나 자세를 판단하지 않고도 추천이 상황에 맞게 유지됩니다.
어떤 앱도 동작이 몸에 어떻게 와닿는지 느낄 수는 없기에, Flexor의 안내는 일반적인 피트니스·웰니스 지원에 머무릅니다. 진단이나 치료 계획, 모빌리티 평가가 아닙니다. 편안한 가동 범위에서 조절하며 움직이고, 통증이나 우려되는 증상이 생기면 중단하세요.
핵심 요약
- Page type
- Feature hub
- Live guides
- Ten feature guides
- Covers
- AI, personalisation, plans, progress, offline and more
- Personalisation
- From your inputs, never a body scan
어디서 시작할까요
You want Flexor to suggest what to do
Read daily recommendations and Try Something Different.
You want to create a session
See AI routines or the custom routine builder.
You want to keep the habit going
Explore plans, the progress dashboard, and reminders.
You want flexible playback
See offline access, cast to TV, and Apple Watch.
Flexor의 맞춤 추천 방식
Flexor personalises what you see from the information you give it: goals, experience, focus areas, available time and recent sessions. It never scans your body or grades your form, so guidance stays general fitness and wellness support.
매일 추천 보기Safety and limits
- Flexor's guidance is general fitness and wellness support.
- No feature provides a diagnosis, treatment plan, or mobility assessment.
- Move within a comfortable range and stop if something causes pain or concerning symptoms.
Flexor is not a substitute for advice from a qualified healthcare professional.
웰니스 고지 전문 보기관련 루틴
이 페이지에 어울리는 Flexor 가이드 세션을 둘러보고, 원하는 루틴을 열어 단계와 큐를 확인하세요.
많이 하는 질문
flexor 기능에 대한 명확한 답변입니다.
Flexor 앱의 주요 기능은 무엇인가요?
Flexor는 가이드 스트레칭·모빌리티 루틴에, 그 루틴을 고르고 꾸준히 이어가도록 돕는 기능을 더했습니다. AI 루틴 제안, 개인 맞춤 일일 추천, 나만의 루틴 빌더, 여러 날에 걸친 플랜, 진행 상황과 연속 기록, 알림, 즐겨찾기, 오프라인 이용, 큰 화면으로 루틴 캐스팅이 여기에 포함됩니다. 각 기능에는 무엇을 하는지, 어떻게 쓰는지, 한계는 어디인지 설명하는 가이드가 있어 자신의 루틴에 맞는 것을 고를 수 있습니다.
지금 읽을 수 있는 Flexor 기능 가이드는 무엇인가요?
현재 열 개의 상세 기능 가이드가 공개되어 있습니다. AI 루틴, 개인 맞춤 일일 추천, 색다른 시도 해보기, 나만의 루틴, 여러 날 플랜, 진행 상황 대시보드, TV 캐스팅, 오프라인 이용, 스트레칭 알림, Apple Watch입니다. 이 가이드들은 Flexor가 무엇을 할지 정하고, 세션을 만들거나 생성하고, 구조화된 플랜을 따르고, 꾸준함을 기록하고, 오프라인에서도 이어가고, 손목에서 루틴을 따라 하도록 돕는 방식을 함께 다룹니다. 이 허브 페이지가 각각으로 연결되므로 더 자세한 설명을 언제든 찾을 수 있습니다.
Flexor를 처음 쓴다면 어디에서 시작해야 하나요?
모든 기능을 한 번에 써 보기보다 루틴 라이브러리나 Today for You에서 시작하세요. 가능한 시간과 집중 부위에 맞는 짧은 초급 루틴을 고른 다음, 즐겨찾기와 알림, 플랜, 나만의 루틴, AI 기반 탐색은 분명한 필요가 있을 때만 사용하세요. 선택 기능을 모두 설정하지 않아도 핵심 라이브러리와 가이드 플레이어는 그대로 유용합니다.
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Flexor는 무료로 시작할 수 있고, Premium은 선택 사항입니다.
Flexor는 무료로 이용할 수 있으며, 선택 사항인 Premium은 영국 기준 월 £9.99 또는 연 £24.99입니다. 다른 국가에서는 현지 통...
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