일상적인 몸의 편안함을 위한 부드러운 스트레칭과 모빌리티.

네. 통증 완화는 여덟 개 편안함 중심 컬렉션에 걸친 35개의 고유한 가이드 루틴과 함께 Flexor에서 이용할 수 있습니다. 무료 카탈로그에도 앱 전반에 걸쳐 스트레칭과 모빌리티, 편안함, 일반적인 이완 중심 루틴이 있습니다. 통증 완화 컬렉션은 그 루틴들과 나란히, 일상적인 몸의 편안함을 위한 전용 라이브러리로 자리합니다.

Flexor에는 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목과 아킬레스건, 허리, 팔꿈치와 손목, 좌골신경통 증상 지원을 다루는 여덟 개 컬렉션에 걸쳐 35개의 고유한 통증 완화 루틴이 있습니다. 관련 있는 루틴은 여러 컬렉션에 함께 나올 수 있어, 컬렉션별 개수를 모두 더하면 일부 루틴이 중복 계산됩니다. 그래서 공개된 숫자는 전체 라이브러리에 있는 고유 루틴 수를 뜻합니다.

아니요. Flexor는 일반적인 피트니스·웰니스 루틴을 제공하며, 통증 완화라는 컬렉션 이름이 앱이 증상의 원인을 알아낼 수 있다는 뜻은 아닙니다. 진단이나 치료, 물리치료, 재활을 제공하지 않습니다. 지속되거나 심하거나 악화되는 증상, 외상으로 인한 증상, 신경학적 증상, 그 밖에 우려되는 증상은 앱이 골라 준 루틴이 아니라 적절한 전문가의 평가가 필요합니다.

아니요. 소요 시간과 난이도, 운동 순서, 집중 부위, 속도, 선택 장비는 루틴마다 다를 수 있습니다. 시작하기 전에 루틴 상세 정보를 확인하고 통제하며 움직일 수 있는 난이도를 고르며, 필요할 때는 가동 범위를 줄이세요. 동작이 통증을 일으키거나 증상을 악화시키거나 저림, 따끔거림, 근력 저하, 어지럼증, 그 밖의 우려되는 반응을 유발하면 중단하세요.