必要なことをFlexorに伝えれば、すぐに始められるガイド付きルーティンが手に入ります。

目的、重点部位、経験、使える時間、制約など、望むことを伝えると — Flexorが構造化されたライブラリから実際のエクササイズを選び、それに合う順番に並べます。その場で見慣れないポーズを作り出すわけではなく、精査済みのコンテンツを、デモンストレーションと合図を備えた一貫性のあるタイミング付きセッションに組み立てます。あとは結果を確認し、好きなように調整して始めるだけです。リクエストからルーティンまでの流れの詳細は、機能ページで順を追って説明しています。

いいえ。FlexorのAIは、一般的なウェルネスのためのルーティンの検索と計画のみを支援します。あなたを診察したり、動きを測定したり、不快感の原因を特定したり、治療を処方したりすることはできず、カメラやセンサーでフォームを採点することも一切ありません。どの提案も出発点にすぎません。内容を確認し、快適な難易度と可動域を選び、痛み、けが、健康上の状態によって参加の安全性が左右される場合は、有資格の専門家に助言を求めてください。

いいえ。無料プランには毎月のFlexor AIクレジットの割り当てが含まれているため、サブスクリプションなしで、無料でルーティンの作成や提案をお試しいただけます。任意のPremiumでは、アシスタントを頻繁に使う方向けに毎月の割り当てが増えます。それ以外のすべて — ガイド付きルーティンのカタログ、カスタムルーティン、プラン、リマインダー、オフライン利用 — は、AIクレジットを使うかどうか、アップグレードするかどうかにかかわらず、無料でご利用いただけます。

FlexorのAIは、あなたのリクエストから個々のガイド付きルーティンを作成または提案することに重点を置いています。Flexorの複数日プランは、AIが日ごとに生成するスケジュールではなく、チームが設計したキュレーション済みの連続で、明確な次のステップと進捗管理が付いています。実際には、セッションが欲しいときにはいつでもAIを使い、数日にわたる構造が欲しいときはキュレーションされたプランに沿って進められます — 両者は競合するのではなく、互いを補い合います。