KI, die dir beim Start hilft
Sag Flexor, was du brauchst, und erhalte eine geführte Routine, die du direkt starten kannst.
Das Schwierigste am Dehnen ist die Entscheidung, was du machen sollst. Die KI von Flexor nimmt dir diese Hürde ab: Beschreibe dein Ziel, deinen Schwerpunkt und die Zeit, die du hast – und sie erstellt oder empfiehlt eine geführte Routine aus einer strukturierten Bibliothek echter Übungen. Startbereit, statt einer Wand aus Optionen, die du erst durchforsten musst.
Beschreib es einfach
„Kurze Dehnung für Hüfte und hintere Oberschenkel vor der Arbeit“ reicht als Anfang.
Du bekommst eine echte Routine
Zusammengestellt aus der strukturierten Bibliothek von Flexor, mit Timing und Anleitung.
Du behältst die Kontrolle
Prüfe, tausche oder passe an, bevor du startest – und stöbere jederzeit selbst im Katalog.
Kostenlos ausprobieren
Ein monatliches Kontingent an Credits für Flexor AI ist kostenlos enthalten.
Warum sich eine KI-Stretching-App lohnt
Eine große Bibliothek nützt nur, wenn du darin das Richtige findest. Die meisten öffnen eine Stretching-App, sind unsicher, was sie wählen sollen, und greifen zu denselben drei Übungen – oder schließen die App wieder. Die KI von Flexor löst genau dieses Entscheidungsproblem: Du sagst in Alltagssprache, was du willst, und bekommst eine stimmige geführte Routine statt einer Liste, die du dir erst selbst zusammenstellen musst.
Das ist der eigentliche Nutzen. Nicht Neuheit, sondern Schwung: Aus „Ich sollte mich mal dehnen“ wird eine Einheit, die bereits sortiert, getaktet und startbereit ist.
Aus einer strukturierten Bibliothek gebaut, nicht spontan erfunden
Die KI von Flexor greift auf denselben Katalog echter Übungen und Routinen zu, den du auch selbst durchstöbern kannst – jeweils mit Demonstrationen, Timing und Hinweisen. Sie wählt Bewegungen aus und ordnet sie passend zu deiner Anfrage an, statt unbekannte Posen zu erfinden. Was du bekommst, beruht also auf geprüften Inhalten.
Du kannst sie bitten, etwas Neues für einen bestimmten Bedarf zu erstellen, oder dir eine bestehende Routine empfehlen lassen, die schon passt. In beiden Fällen kannst du das Ergebnis prüfen, Teile austauschen, die dir nicht gefallen, und es für das nächste Mal speichern.
In der Flexor-App: Ganzkörpereinheiten mit klar erkennbaren Positionen.
Beschreibe die Einheit. Dann starte sie.
Flexor AI macht aus einer einfachen Beschreibung eine geführte Routine mit klaren Schritten, Timing und Hinweisen.
Was sie nutzt – und was nicht
Flexor personalisiert anhand deiner Angaben: Ziel, Schwerpunktbereiche, Erfahrungsniveau, verfügbare Zeit und alle Einschränkungen, die du nennst. Je genauer deine Anfrage, desto passender die Routine.
Sie scannt deinen Körper nicht, bewertet deine Ausführung nicht, stellt bei Schmerzen keine Diagnose und beurteilt keine Verletzung. Die KI ist hier eine Hilfe zum Entdecken und Planen von Bewegung für allgemeines Wohlbefinden – keine medizinische Fachperson. Behandle jeden Vorschlag als Ausgangspunkt, bleib in einem angenehmen Bewegungsumfang und höre auf, wenn eine Bewegung Schmerzen oder besorgniserregende Symptome verursacht.
Die KI ist optional – und im kostenlosen Plan kannst du sie ausprobieren
Du musst den Assistenten nie nutzen. Du kannst Routinen nach Körperbereich, Ziel, Sportart, Schwierigkeit und Dauer durchstöbern, eigene Routinen bauen und Mehrtagesplänen folgen, ohne ihn je etwas zu fragen. Die KI ist für die Momente da, in denen du nicht entscheiden willst.
Der kostenlose Plan enthält ein monatliches Kontingent an Credits für Flexor AI, damit du es kostenlos ausprobieren kannst, und optionales Premium bietet ein größeres Kontingent für alle, die es häufig nutzen. Du willst die Mechanik dahinter? Die Feature-Seite zu den KI-Routinen erklärt genau, wie aus einer Anfrage eine Routine wird.
Kurzinfos
- Was es macht
- Verwandelt eine Anfrage in einfacher Sprache in eine geführte Routine
- Quelle
- Gebaut aus der strukturierten Bibliothek realer Übungen von Flexor
- Kontrolle
- Prüfen, austauschen und anpassen, bevor du startest
- Kosten
- Eine kostenlose monatliche KI-Zulage; eine größere Zulage in Premium
- Grenzen
- Kein Körperscan, keine Formbeurteilung und keine Diagnose
Von der Bitte zur Routine
-
Beschreibe, was du brauchst
Nenne dein Ziel, deine Fokusbereiche, deine Erfahrung und die Zeit, die du hast.
-
Flexor baut oder empfiehlt
Es wählt echte Übungen aus der Bibliothek aus und ordnet sie so, dass sie zu deiner Anfrage passen.
-
Prüfen und anpassen
Tausche alles aus, was du nicht magst, und stelle eine angenehme Schwierigkeit ein.
-
Speichern und folgen
Starte die geführte Session und behalte sie fürs nächste Mal.
Wo du anfangen kannst
Du möchtest eine Session beschreiben und eine nach Maß erstellen lassen
Die KI-Stretching-App ist genau das.
Du möchtest, dass die App das tägliche Stöbern leise anpasst
Die personalisierte Stretching-App formt die Startfläche anhand deines Profils.
Du möchtest die zugrunde liegende Mechanik erklärt bekommen
Die Feature-Seite zu KI-Routinen zeigt den Weg von der Anfrage zur Routine.
Wie die KI von Flexor eine Routine auf dich zuschneidet
Du tippst „kurzer Hüft- und Hamstring-Stretch vor der Arbeit“. Flexor liest dein Ziel, deinen Fokus und deine Zeit und stellt dann aus geprüften Inhalten eine stimmige, getimte Routine zusammen, die du vor dem Start prüfen kannst.
So funktionieren die KI-RoutinenKI-Vorschläge sind ein Ausgangspunkt
- Die KI von Flexor unterstützt die Entdeckung und Planung allgemeiner Wellness-Bewegungen – es ist kein Kliniker.
- Es scannt deinen Körper nicht, bewertet deine Form nicht, diagnostiziert keine Schmerzen und beurteilt keine Verletzung.
- Behandle jeden Vorschlag als Ausgangspunkt, nutze einen angenehmen Bewegungsumfang und stoppe, wenn eine Bewegung Schmerzen oder besorgniserregende Symptome verursacht.
Hol dir Rat von einer qualifizierten Fachperson, wenn Schmerzen, eine Verletzung oder ein Gesundheitszustand beeinflussen, ob die Teilnahme für dich sicher ist.
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Häufige Fragen
Direkte Antworten zu ki, die dir beim start hilft.
Wie baut eine KI-Stretching-App eigentlich eine Routine auf?
Du beschreibst, was du willst – Ziel, Schwerpunktbereiche, Erfahrung, verfügbare Zeit und alle Einschränkungen – und Flexor wählt passende echte Übungen aus seiner strukturierten Bibliothek aus und bringt sie in eine sinnvolle Reihenfolge. Es erfindet keine unbekannten Posen aus dem Stegreif, sondern fügt geprüfte Inhalte zu einer stimmigen, getakteten Einheit mit Demonstrationen und Hinweisen zusammen. Danach prüfst du das Ergebnis, passt an, was du möchtest, und startest. Die Feature-Seite beschreibt den kompletten Weg von der Anfrage zur Routine, wenn du die Details dahinter sehen willst.
Stellt die KI von Flexor Diagnosen bei Schmerzen oder beurteilt sie meine Mobilität?
Nein. Die KI von Flexor hilft ausschließlich beim Entdecken und Planen allgemeiner Wellness-Routinen. Die KI kann dich nicht untersuchen, deine Bewegung nicht messen, die Ursache von Beschwerden nicht bestimmen und keine Behandlung verordnen, und sie nutzt nie Kamera oder Sensor, um deine Ausführung zu bewerten. Jeder Vorschlag ist ein Ausgangspunkt: Prüfe ihn, wähle eine angenehme Schwierigkeit und einen angenehmen Bewegungsumfang und hole dir Rat von einer qualifizierten Fachperson, wenn Schmerzen, eine Verletzung oder eine Erkrankung beeinflussen, ob die Teilnahme für dich sicher ist.
Muss ich für die KI-Funktionen bezahlen?
Nein. Der kostenlose Plan enthält ein monatliches Kontingent an Credits für Flexor AI, sodass du kostenlos und ohne Abo ausprobieren kannst, wie eine Routine erstellt oder empfohlen wird. Optionales Premium bietet ein größeres monatliches Kontingent für alle, die den Assistenten häufig nutzen. Alles andere – der Katalog geführter Routinen, eigene Routinen, Pläne, Erinnerungen und Offline-Zugriff – bleibt kostenlos verfügbar, ob du je ein KI-Credit einsetzt oder auf Premium wechselst oder nicht.
Kann die KI einen personalisierten Mehrtagesplan für mich erstellen?
Die KI von Flexor konzentriert sich darauf, aus deiner Anfrage einzelne geführte Routinen zu erstellen oder zu empfehlen. Die Mehrtagespläne in Flexor sind kuratierte Abfolgen, die das Team gestaltet hat – mit klaren nächsten Schritten und Fortschrittsverfolgung – und keine von der KI Tag für Tag erzeugten Zeitpläne. In der Praxis kannst du die KI für eine einzelne Einheit nutzen, wann immer du eine willst, und einem kuratierten Plan folgen, wenn du über mehrere Tage Struktur bevorzugst: Beides ergänzt sich, statt zu konkurrieren.
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