Berätta för Flexor vad du behöver. Få en guidad rutin som du kan starta nu.

Du beskriver vad du vill ha — mål, fokusområden, erfarenhet, tillgänglig tid och eventuella begränsningar — och Flexor väljer och sätter samman riktiga övningar från sitt strukturerade bibliotek så att de matchar. Den hittar inte på okända positioner på rak arm; den sätter samman granskat innehåll till ett sammanhängande, tidsatt pass med demonstrationer och ledord. Du granskar sedan resultatet, justerar det du vill och startar. Funktionssidan går igenom hela flödet från förfrågan till rutin om du vill ha detaljerna bakom.

Nej. AI:n i Flexor hjälper bara med allmän upptäckt och planering av välmåenderutiner. Den kan inte undersöka dig, mäta din rörelse, fastställa orsaken till obehag eller ordinera behandling, och den använder aldrig en kamera eller sensor för att bedöma din form. Varje förslag är en utgångspunkt: granska det, välj en bekväm svårighetsgrad och ett bekvämt omfång och sök råd hos en kvalificerad yrkesperson när smärta, en skada eller ett hälsotillstånd påverkar om det är säkert för dig att delta.

Nej. Gratisplanen inkluderar en månatlig tilldelning av Flexor AI-krediter, så du kan prova att skapa och rekommendera rutiner utan kostnad och utan prenumeration. Valfritt Premium lägger till en större månatlig tilldelning för dem som lutar sig mot assistenten ofta. Allt annat — katalogen med guidade rutiner, egna rutiner, planer, påminnelser och offlineåtkomst — förblir tillgängligt gratis oavsett om du någonsin använder en AI-kredit eller uppgraderar.

AI:n i Flexor fokuserar på att skapa eller rekommendera enskilda guidade rutiner utifrån din förfrågan. Flerdagsplanerna i Flexor är noga utvalda sekvenser som teamet har tagit fram, med tydliga nästa steg och framstegsspårning, snarare än dagliga scheman som AI genererar. I praktiken kan du använda AI för ett pass när du vill ha ett och följa en noga utvald plan när du föredrar struktur över flera dagar — de två kompletterar varandra snarare än att konkurrera.