Скажи Flexor, что нужно. Получи комплекс с сопровождением, который можно запустить прямо сейчас.

Ты описываешь, что нужно, — цель, зоны внимания, опыт, доступное время и любые ограничения, — а Flexor подбирает и упорядочивает под это настоящие упражнения из своей структурированной библиотеки. Он не придумывает незнакомые позы на ходу: он собирает проверенные материалы в цельное занятие с таймингом, демонстрациями и подсказками. Дальше ты смотришь результат, правишь что угодно и начинаешь. Если нужны подробности, страница о функции разбирает весь путь от запроса до комплекса.

Нет. ИИ в Flexor помогает только искать и планировать комплексы для общего хорошего самочувствия. Он не может тебя осмотреть, измерить движение, определить причину дискомфорта или назначить лечение и никогда не использует камеру или датчик, чтобы оценивать технику. Любая подсказка — отправная точка: просмотри ее, выбери комфортную сложность и амплитуду и обратись за консультацией к квалифицированному специалисту, когда боль, травма или состояние здоровья влияют на безопасность занятий.

Нет. В бесплатный план входит месячный лимит кредитов Flexor AI, поэтому создание и подбор комплексов можно попробовать бесплатно и без подписки. Необязательный Premium добавляет увеличенный месячный лимит для тех, кто обращается к ассистенту часто. Всё остальное — каталог комплексов с сопровождением, свои комплексы, планы, напоминания и офлайн-доступ — остается бесплатным независимо от того, воспользуешься ты кредитом ИИ или оформишь подписку.

ИИ в Flexor сосредоточен на создании и подборе отдельных комплексов с сопровождением по твоему запросу. Планы на несколько дней в Flexor — это продуманные последовательности, составленные командой, с понятными следующими шагами и отслеживанием прогресса, а не расписания по дням, сгенерированные ИИ. На практике ИИ можно использовать для занятия, когда оно нужно, и заниматься по продуманному плану, когда хочется структуры на несколько дней: они дополняют друг друга, а не конкурируют.