Fitur Flexor
Semua yang bisa dilakukan aplikasi Flexor, dalam satu tempat.
Flexor adalah aplikasi peregangan dan mobilitas yang lengkap, dibangun dari sekumpulan fitur yang saling terhubung: rutin terpandu, saran AI, rekomendasi harian, penyusun rutin kustom, rencana beberapa hari, pelacakan progres, pengingat, akses offline, dan transmisi ke TV. Hub ini menjelaskan fungsi tiap fitur dan menautkan ke sepuluh panduan detail di baliknya.
Terpandu dan personal
Rutin terpandu plus rekomendasi yang dibentuk dari sasaran dan waktu yang kamu punya.
AI saat kamu butuh
Ceritakan apa yang kamu butuhkan dan Flexor menyarankan rutin untuk kamu tinjau.
Milikmu untuk terus jalan
Rencana, progres, hari beruntun, pengingat, favorit, dan rutin kustom.
Pemutaran yang fleksibel
Ikuti rutin secara offline dan tampilkan ke layar yang lebih besar.
Di bagian ini
Pilih panduan yang paling sesuai dengan kebutuhan kamu.
- Generator rutin AI Buat atau temukan rutin peregangan dan mobilitas dari sasaran, area fokus, waktu, pengalaman, dan batasan kamu lewat Flexor AI, lengkap dengan batas yang jelas. Baca panduan
- Apple Watch Ikuti rutin peregangan Flexor terpandu langsung dari pergelangan tangan: pengaturan waktu rutin dan aba-aba di Apple Watch, sementara iPhone yang dipasangkan menangani AI, pembelian, dan detailnya. Baca panduan
- Pemutaran di TV Ikuti Flexor di layar yang lebih besar lewat Cerminan Layar AirPlay dari iPhone atau Google Cast dari Android, sementara kendali rutin tetap ada di ponselmu. Baca panduan
- Penyusun rutin kustom Susun rutin terpandu kamu sendiri dari pustaka gerakan Flexor, atur durasi tiap gerakan, ubah urutan langkahnya, lalu simpan supaya bisa diulang kapan saja. Baca panduan
- Hari Ini untuk Kamu Hari Ini untuk Kamu dari Flexor menyarankan satu sesi yang relevan tiap hari berdasarkan sasaran, area fokus, pengalaman, waktu yang tersedia, dan sesi terakhirmu. Baca panduan
- Akses offline Pakai katalog rutin, rencana, pustaka, dan pemutar Flexor tanpa koneksi terus-menerus begitu kontennya ada di perangkatmu. AI dan pembelian butuh internet. Baca panduan
- Rencana multi-hari Ikuti rencana Flexor dari tiga sampai dua puluh satu sesi—cocokkan tingkat, fokus, dan panjangnya, dengan langkah berikutnya yang jelas dan kemajuan yang tersimpan. Baca panduan
- Progres & hari beruntun Lihat sesi yang selesai, hari beruntun, konsistensi, dan area fokus dalam satu dasbor Flexor. Statistik dan wawasan yang rinci mungkin butuh Premium. Baca panduan
- Pengingat Atur pengingat yang membantu untuk peregangan, mobilitas, jeda kerja, dan sesi harian supaya gerak jadi bagian yang konsisten dari rutin harianmu. Baca panduan
- Coba Sesuatu yang Berbeda Saat kamu terus melatih area yang itu-itu saja, Coba Sesuatu yang Berbeda dari Flexor menyarankan area tubuh yang kurang terlatih supaya rutinmu tetap seimbang dari waktu ke waktu. Baca panduan
Bagaimana fitur Flexor bekerja bersama
Alih-alih menyodorkan tumpukan gerakan lepas, Flexor menghubungkan sejumlah fitur supaya kamu bisa membuka aplikasi dan langsung bergerak. Rutin terpandu memberi langkah berurutan, pengaturan waktu, dan aba-aba; personalisasi dan AI membantumu memutuskan apa yang dilakukan; dan fitur progres membantumu menjaga kebiasaan tetap jalan.
Halaman ini adalah petanya. Setiap fitur yang tercantum di atas punya panduan detailnya sendiri yang menjelaskan persis apa fungsinya, cara memakainya, dan di mana batasnya. Halaman fitur menjelaskan caranya; halaman komersial menjelaskan kenapa Flexor mungkin cocok buat kamu.
- Rutin terpandu dengan demonstrasi video dan aba-aba suara.
- Saran rutin AI dan rekomendasi harian yang dipersonalisasi.
- Penyusun rutin kustom, rencana beberapa hari, favorit, dan pengingat.
- Progres, hari beruntun, akses offline, dan transmisi ke layar yang lebih besar.
Panduan fitur yang bisa kamu jelajahi sekarang
Sepuluh panduan fitur sudah tayang hari ini, mencakup cara kerja inti Flexor. Panduan Rutin AI menunjukkan bagaimana Flexor mengubah permintaan berbahasa sehari-hari menjadi rutin yang bisa kamu tinjau. Rekomendasi harian menjelaskan Hari Ini untuk Kamu, pilihan harian yang disusun dari sasaran dan sesi terakhirmu. Coba Sesuatu yang Berbeda membahas korsel yang mengarahkanmu ke area yang jarang dilatih. Rutin kustom memandu penyusunan sesimu sendiri dari pustaka, dan rencana beberapa hari menjelaskan cara mengikuti rangkaian terkurasi dengan progres yang tersimpan.
Panduan dasbor progres membahas hari beruntun, konsistensi, dan di mana detail Premium berperan, sedangkan transmisi ke TV menjelaskan cara mengikuti sesi di layar yang lebih besar lewat AirPlay atau Google Cast sementara ponselmu tetap jadi pengendalinya. Akses offline menjelaskan cara aplikasi inti bekerja tanpa koneksi, dan pengingat peregangan membahas dorongan berjadwal yang lembut untuk membangun kebiasaan. Panduan Apple Watch menjelaskan cara mengikuti pengaturan waktu dan aba-aba rutin dari pergelangan tanganmu sementara iPhone yang terhubung menangani AI, pembelian, dan detailnya.
- Rutin AI: jelaskan sasaranmu lalu tinjau rutin terpandu yang dihasilkan.
- Rekomendasi harian dan Coba Sesuatu yang Berbeda: pilihan harian yang relevan dan seimbang.
- Rutin kustom dan rencana beberapa hari: susun sendiri atau ikuti rangkaian terkurasi.
- Dasbor progres, transmisi ke TV, akses offline, dan pengingat: pantau, tampilkan ke layar, dan jaga kebiasaan tetap jalan.
Di Flexor: Rekomendasi personal yang bisa langsung kamu mulai.
Bagian-bagiannya, dan bagaimana semuanya saling terhubung.
Rutin terpandu untuk diikuti, personalisasi yang membantumu memilih, dan fitur perkembangan yang membuatmu terus jalan.
Dari mana personalisasi berasal
Flexor mempersonalisasi apa yang kamu lihat memakai informasi yang kamu berikan: sasaranmu, tingkat pengalaman, area fokus, waktu yang kamu punya, dan sesi yang baru saja kamu selesaikan. Itu menjaga rekomendasi tetap relevan tanpa memindai tubuhmu atau menilai bentuk gerakanmu.
Karena tidak ada aplikasi yang bisa merasakan bagaimana sebuah gerakan mendarat di tubuhmu, panduan Flexor tetap berupa dukungan kebugaran dan kesehatan umum—bukan diagnosis, rencana penanganan, atau penilaian mobilitas. Pakai rentang yang nyaman, bergerak dengan terkendali, dan berhenti kalau ada yang menimbulkan nyeri atau gejala yang mengkhawatirkan.
Fakta singkat
- Jenis halaman
- Hub fitur
- Panduan langsung
- Sepuluh panduan fitur
- Membahas
- AI, personalisasi, rencana, progres, mode offline, dan masih banyak lagi
- Personalisasi
- Dari masukanmu, bukan pemindaian tubuh
Mulai dari mana
Kamu ingin Flexor menyarankan apa yang harus dilakukan
Baca rekomendasi harian dan Coba Sesuatu yang Berbeda.
Kamu ingin membuat sebuah sesi
Lihat rutin AI atau pembuat rutin kustom.
Kamu ingin menjaga kebiasaan itu terus berjalan
Jelajahi rencana, dasbor progres, dan pengingat.
Kamu ingin pemutaran yang fleksibel
Lihat akses offline, cast ke TV, dan Apple Watch.
Cara Flexor mempersonalisasi ini
Flexor mempersonalisasi apa yang kamu lihat dari informasi yang kamu berikan: sasaran, pengalaman, area fokus, waktu yang tersedia, dan sesi terakhirmu. Ia tidak pernah memindai tubuhmu atau menilai bentuk gerakanmu, jadi panduannya tetap berupa dukungan kebugaran dan kesehatan umum.
Lihat rekomendasi harianKeselamatan dan batasan
- Panduan Flexor adalah dukungan kebugaran dan kesehatan umum.
- Tidak ada fitur yang memberikan diagnosis, rencana penanganan, atau asesmen mobilitas.
- Bergerak dalam rentang yang nyaman dan berhenti bila sesuatu menimbulkan nyeri atau gejala yang mengkhawatirkan.
Flexor bukan pengganti saran dari tenaga kesehatan profesional yang berkualifikasi.
Baca penafian kesehatan selengkapnyaRutin terkait
Jelajahi sesi Flexor terpandu yang cocok dengan halaman ini, lalu buka rutin mana pun untuk melihat langkah dan aba-abanya.
Pertanyaan umum
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa saja fitur utama aplikasi Flexor?
Flexor memadukan rutin peregangan dan mobilitas terpandu dengan fitur yang membantumu memilih rutin dan bertahan menjalaninya. Fitur itu mencakup saran rutin AI, rekomendasi harian yang dipersonalisasi, penyusun rutin kustom, rencana beberapa hari, progres dan hari beruntun, pengingat, favorit, akses offline, serta menampilkan rutin ke layar yang lebih besar. Setiap fitur punya panduannya sendiri yang menjelaskan apa fungsinya, cara memakainya, dan di mana batasnya, jadi kamu bisa memutuskan mana yang cocok dengan rutinmu.
Panduan fitur Flexor mana saja yang bisa aku baca sekarang?
Sepuluh panduan fitur yang detail sudah tayang hari ini: Rutin AI, rekomendasi harian yang dipersonalisasi, Coba Sesuatu yang Berbeda, rutin kustom, rencana beberapa hari, dasbor progres, transmisi ke TV, akses offline, pengingat peregangan, dan Apple Watch. Bersama-sama panduan itu menjelaskan bagaimana Flexor membantumu menentukan apa yang mau dilakukan, menyusun atau membuat sesi, mengikuti rencana terstruktur, memantau konsistensi, tetap berlatih tanpa koneksi, dan mengikuti rutin dari pergelangan tanganmu. Hub ini menautkan ke masing-masing panduan supaya kamu selalu bisa menemukan penjelasan yang lebih dalam.
Dari mana aku harus mulai kalau baru mengenal Flexor?
Mulai dari pustaka rutin atau Hari Ini untuk Kamu, bukan mencoba semua fitur sekaligus. Pilih rutin pemula yang singkat sesuai waktu yang kamu punya dan area fokusmu, lalu pakai favorit, pengingat, rencana, rutin kustom, atau penemuan berbantuan AI hanya kalau semuanya menjawab kebutuhan yang jelas. Pustaka inti dan pemutar terpandu tetap berguna tanpa perlu mengatur setiap fitur opsional.
Terus jelajahi
Panduan lain seputar peregangan, mobilitas, rutin, dan fitur Flexor.
Aplikasi gerakan peregangan terpandu gratis
Aplikasi peregangan dan mobilitas yang utuh—gratis diunduh, siap dipakai.
Unduh Flexor gratis—rutin peregangan terpandu, rencana beberapa hari, rekomendasi harian, pengingat, dan akses offline....
Baca selengkapnya Informasi harga yang sederhana
Flexor gratis untuk memulai, dengan Premium opsional.
Flexor gratis dipakai dengan Premium opsional seharga £9.99 per bulan atau £24.99 per tahun di Inggris, dan harga setara...
Baca selengkapnya Flexor untuk kamu
Peregangan dan mobilitas, disesuaikan dengan cara kamu hidup.
Temukan rutin peregangan dan mobilitas terpandu Flexor yang dibentuk untuk pekerja kantoran, lansia, atlet, pengunjung g...
Baca selengkapnya
