Tudo o que o app Flexor faz, em um só lugar.

Em vez de despejar uma parede de exercícios avulsos, o Flexor conecta um punhado de recursos para abrires o app e começar a mexeres-te. As rotinas guiadas dão os passos na ordem, o tempo e as orientações; a personalização e a IA ajudam tu a decidir o que fazer; e os recursos de progresso ajudam a manter o hábito.

Esta página é o mapa. Cada recurso listado acima tem o teu próprio guia detalhado, cobrindo exatamente o que ele faz, como usá-lo e onde estão os teus limites. As páginas de recursos explicam o como; as páginas comerciais explicam por que o Flexor pode servir para ti.

Dez guias de recursos estão no ar hoje, cobrindo como funciona o núcleo do Flexor. O guia de rotinas com IA mostra como o Flexor transforma um pedido em linguagem simples em uma rotina que podes revisar. As recomendações diárias explicam o Hoje para ti, a escolhe do dia construída a partir dos teus objetivos e das tuas sessões recentes. O Experimenta algo diferente trata do carrossel que direciona tu para áreas pouco treinadas. As rotinas personalizadas mostram como montar a tua própria sessão a partir da biblioteca, e os planos de vários dias explicam como seguir sequências curadas com o progresso guardado.

O guia do painel de progresso cobre sequências, consistência e onde entra o detalhamento Premium, e o transmitir para a TV explica como seguir uma sessão em uma ecrã maior usando AirPlay ou Google Cast, com o telemóvel seguindo como controle. O acesso offline explica como o núcleo do app funciona sem conexão, e os lembretes de alongamento tratam dos avisos suaves e programados que constroem um hábito. O guia do Apple Watch explica como seguir o tempo e as orientações da rotina pelo pulso, enquanto o iPhone pareado cuida da IA, das compras e dos detalhes.