Peregangan dan mobilitas yang lembut untuk kenyamanan tubuh sehari-hari.

Ya. Pain Relief tersedia di Flexor dengan 35 rutin terpandu unik dalam delapan koleksi yang berfokus pada kenyamanan. Katalog gratisnya juga memuat rutin peregangan, mobilitas, kenyamanan, dan rutin yang berfokus pada peredaan secara umum di seluruh aplikasi. Koleksi Pain Relief berdampingan dengan rutin tersebut sebagai pustaka khusus yang berfokus pada kenyamanan tubuh sehari-hari.

Flexor memuat 35 rutin Pain Relief unik dalam delapan koleksi yang terlihat, mencakup leher, bahu, pinggul, lutut, pergelangan kaki dan Achilles, punggung bawah, siku dan pergelangan tangan, serta dukungan gejala skiatika. Satu rutin yang relevan bisa muncul di lebih dari satu koleksi, jadi menjumlahkan total tiap koleksi akan menghitung sebagian rutin lebih dari sekali. Karena itu angka yang dipublikasikan menggambarkan jumlah rutin unik di seluruh pustaka.

Tidak. Flexor menyediakan rutin kebugaran dan kesehatan umum, dan nama koleksi Pain Relief tidak berarti aplikasinya bisa mengenali penyebab gejalamu. Flexor tidak memberikan diagnosis, penanganan, fisioterapi, atau rehabilitasi. Gejala yang menetap, berat, memburuk, muncul setelah cedera, bersifat neurologis, atau mengkhawatirkan karena sebab lain perlu penilaian profesional yang sesuai, bukan rutin yang dipilihkan aplikasi.

Tidak. Durasi, tingkat kesulitan, urutan gerakan, area fokus, tempo, dan alat opsional bisa berbeda antar rutin. Periksa detail rutinnya sebelum mulai, pilih tingkat yang memungkinkan gerakanmu tetap terkendali, dan pakai rentang yang lebih kecil kalau memang perlu. Berhenti kalau sebuah gerakan menimbulkan nyeri, memperburuk gejala, atau memunculkan mati rasa, kesemutan, kelemahan, pusing, atau reaksi lain yang mengkhawatirkan.