ประเภทโปรแกรม

การวอร์มอัพ

การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกที่เบา ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มอุณหภูมิและเตรียมร่างกายสำหรับกิจกรรมหรือการออกกำลังกาย คุณสามารถเรียกดูโปรแกรม เฟลกเซอร์ ที่มีการแนะนำในประเภทนี้พร้อมการบอกเวลาอย่างชัดเจน…

24 ท่า · 10 โปรแกรม