Lajit
Tennis
Flexor-venyttely- ja liikkuvuusohjelmia tennispelaajille – avaa hartiat, lonkat ja selkäranka ennen lyöntejä ja rauhoitu niiden jälkeen.
22 harjoitetta 0 harjoitusohjelmaa
Harjoitteet: Tennis
Hartia-avaus
Hartiaristi
Hartiarullaukset
Kaktuskädet
Karhunhalaaminen
Kotkan käsivarret
Koukistetun käsivarren pike
Kulmapectoralisvenyttely
Kyynärvarren venyttely
Käsivarren heilautukset
Käsivarren ympyrät
Leuan vedot
Niskan kierto
Niskaympyrät
Oviaukkopectoralis
Rannenympyrät
Ranteen koukistus
Ranteen ojennus
Rinnanavaaja
Seinäpectoralis
