Idretter
Tennis
Flexor-tøying og mobilitetsrutiner for tennisspillere – åpne skuldre, hofter og rygg før du slår, og trapp ned etterpå.
22 øvelser 0 rutiner
Øvelser for Tennis
Armsvingninger
Bjørnkram
Brysttøying mot vegg
Bryståpner
Dynamiske brystfly
Døråpningstøying for brystet
Hakeinntrekking
Hjørnetøying for brystet
Håndleddsekstensjon
Håndleddsfleksjon
Håndleddssirkler
Kaktusarmer
Nakkerotasjon
Nakkesirkler
Overkroppsvridning
Pike med bøyde armer
Skulderkryss
Skulderrulling
Skulderåpner
Underarmstøying
