Sportsgrene
Tennis
Flexor-rutiner for udstrækning og mobilitet til tennisspillere – åbn skuldre, hofter og rygsøjle før spillet, og køl ned bagefter.
22 øvelser 0 rutiner
Øvelser til Tennis
Armsving
Bjørnekram
Brystudstrækning i dørkarm
Brystudstrækning i hjørne
Brystudstrækning ved væg
Bryståbner
Dynamiske brystflyes
Hageindtræk
Håndledscirkler
Håndledsekstension
Håndledsfleksion
Kaktusarme
Nakkecirkler
Nakkerotation
Overkropsvridning
Pike med bøjede arme
Skulderkryds
Skulderrul
Skulderåbner
Underarmsudstrækning
