खेल
टेनिस
टेनिस खिलाड़ियों के लिए फ्लेक्सर की स्ट्रेचिंग और गतिशीलता रूटीन — शॉट लगाने से पहले कंधे, कूल्हे और रीढ़ खोलें, फिर बाद में कूल-डाउन करें।
22 एक्सरसाइज़ 0 रूटीन
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टेनिस खिलाड़ियों के लिए फ्लेक्सर की स्ट्रेचिंग और गतिशीलता रूटीन — शॉट लगाने से पहले कंधे, कूल्हे और रीढ़ खोलें, फिर बाद में कूल-डाउन करें।
22 एक्सरसाइज़ 0 रूटीन
आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर निर्देशित रूटीन, प्लान और एक्सरसाइज़ संकेत।
