Спорт
Теніс
Комплекси Флексор на розтягування та мобільність для тенісистів — розкрийте плечі, тазостегнові суглоби та хребет перед ударами, а потім виконайте заминку.
22 вправи 0 комплексів
Вправи для: Теніс
Втягування підборіддя
Грудні м’язи біля дверей
Грудні м’язи біля стіни
Динамічні розведення рук
Згинання зап’ястя
Кола зап’ястями
Кола плечима
Кола руками
Кола шиєю
Махи руками
Пайк зі зігнутими руками
Плече поперек грудей
Повороти шиї
Розгинання зап’ястя
Розкриття грудей
Розкриття плечей
Розтягування грудних м’язів в кутку
Розтягування передпліч
Руки «кактус»
Руки орла
