Deportes
Tenis
Rutinas de estiramiento y movilidad de Flexor para tenistas: abre los hombros, las caderas y la columna antes de jugar y haz la vuelta a la calma después.
22 ejercicios 0 rutinas
Ejercicios para Tenis
Abridor de hombros
Apertura de pecho
Aperturas dinámicas de pecho
Balanceos de brazos
Brazos de águila
Brazos de cactus
Círculos de brazos
Círculos de cuello
Círculos de hombros
Círculos de muñeca
Cruz de hombro
Estiramiento de pectorales en las esquinas
Estiramiento del antebrazo
Extensión de muñeca
Flexión de muñeca
Pectorales de pared
Pectorales en el marco de la puerta
Pica de brazo doblado
Retracciones del mentón
Rotación del cuello
