Sporter
Tennis
Flexor-stretching och rörlighet för tennisspelare – öppna upp axlar, höfter och ryggrad före spel och varva ner efteråt.
22 övningar 0 rutiner
Övningar för Tennis
Armsving
Axelkors
Axelrullningar
Axelöppnare
Björnkram
Bröstöppnare
Bålvridning
Böjdarm-pike
Dynamiska bröstflys
Dörröppningsstretching för bröstet
Hakindragningar
Handledscirklar
Handledsextension
Handledsflexion
Hörnstretching för bröstet
Kaktusarmar
Nackcirklar
Nackrotation
Underarmsstretching
Väggpecs
