روزمرہ جسمانی آرام کے لیے نرم اسٹریچنگ اور حرکت پذیری۔

جی ہاں۔ درد میں آرام فلیکسور میں آٹھ آرام پر مرکوز کلیکشنز میں ۳۵ منفرد رہنمائی والی روٹینز کے ساتھ دستیاب ہے۔ مفت کیٹلاگ میں ایپ بھر اسٹریچنگ، حرکت پذیری، آرام اور عمومی راحت پر مرکوز روٹینز بھی شامل ہیں۔ Pain Relief کلیکشنز ان روٹینز کے ساتھ روزمرہ جسمانی آرام کے لیے مخصوص آرام پر مرکوز لائبریری کے طور پر بیٹھتی ہیں۔

فلیکسور میں آٹھ نظر آنے والی کلیکشنز میں ۳۵ منفرد Pain Relief روٹینز ہیں جو گردن، کندھے، کولہا، گھٹنے، ٹخنے اور اکیلیز، نیچے کی پیٹھ، کہنی اور کلائی، اور سائنٹیکا علامات سپورٹ کور کرتی ہیں۔ متعلقہ روٹین ایک سے زیادہ کلیکشن میں آ سکتی ہے، اس لیے ہر کلیکشن کل جوڑنے سے کچھ روٹینز ایک سے زیادہ گنی جائیں گی۔ شائع شدہ عدد اس لیے پوری لائبریری میں منفرد روٹینز بیان کرتا ہے۔ Pain Relief = درد میں آرام۔

نہیں۔ فلیکسور عمومی فٹنس اور وَیل بیئنگ روٹینز دیتا ہے، اور Pain Relief کلیکشن نام کا مطلب نہیں کہ ایپ علامات کی وجہ بتا سکتا ہے۔ یہ تشخیص، علاج، فزیوتھراپی یا بحالی نہیں دیتا۔ برقرار، شدید، بڑھتی، تکلیف دہ، اعصابی یا دیگر پریشان کن علامات ایپ منتخب روٹین کے بجائے مناسب پیشہ ورانہ جائزے کی محتاج ہیں۔ Pain Relief = درد میں آرام۔

نہیں۔ دورانیہ، دشواری، ورزش سلسلہ، فوکس حصہ، پیس اور اختیاری سامان روٹینز کے درمیان بدل سکتے ہیں۔ شروع سے پہلے روٹین تفصیل دیکھیں، کنٹرولڈ حرکت کی سطح چنیں، اور مناسب ہو تو چھوٹی حد استعمال کریں۔ اگر حرکت درد دے، علامات بگاڑے، یا سن ہونا، جھنجھلاہٹ، کمزوری، چکر یا دیگر پریشان کن ردعمل دے تو رُک جائیں۔