שרירים
אלכסוניים פנימיים
שרירי בטן צדדיים עמוקים התומכים בהידוק וביציבות עמוד השדרה.
9 תרגילים 0 שגרות אימון
על אלכסוניים פנימיים
האלכסוניים הפנימיים פועלים עם הבטן הרוחבית (TVA) לתמיכה ביציבות הגו ובשליטה בסיבוב. הם חשובים להידוק, לתיאום נשימה ולהגנה סגמנטלית על עמוד השדרה.
