근육
내복사근
브레이싱과 척추 안정성을 지지하는 심부 옆구리 복근입니다.
운동 2개 루틴 0개
내복사근 소개
내복사근은 복횡근(TVA)과 함께 몸통 안정성과 회전 컨트롤을 지지합니다. 브레이싱, 호흡 협응, 분절적인 척추 보호에 중요합니다.
근육
브레이싱과 척추 안정성을 지지하는 심부 옆구리 복근입니다.
운동 2개 루틴 0개
내복사근은 복횡근(TVA)과 함께 몸통 안정성과 회전 컨트롤을 지지합니다. 브레이싱, 호흡 협응, 분절적인 척추 보호에 중요합니다.