پٹھے
انٹرنل ابلیکس
پہلو کے گہرے ایبس جو جسم کو سہارا دینے اور ریڑھ کے استحکام میں مدد دیتے ہیں۔
9 ورزشیں 0 روٹینز
انٹرنل ابلیکس کے بارے میں
انٹرنل ابلیکس ٹرانسورس ایبڈومنس (TVA) کے ساتھ مل کر دھڑ کے استحکام اور گھماؤ کے کنٹرول کو سہارا دیتے ہیں۔ یہ جسم کو سہارا دینے (بریسنگ)، سانس کی ہم آہنگی اور ریڑھ کے حصہ وار تحفظ کے لیے اہم ہیں۔
