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筋肉
ブレーシングと背骨の安定を支える深層の脇腹の腹筋です。
9種のエクササイズ · 0ルーティン
内腹斜筋は腹横筋とともに働き、体幹の安定と回旋のコントロールを支えます。ブレーシング、呼吸との連動、背骨の分節的な保護に重要です。
iPhone と Android で使える、ガイド付きルーティン、プラン、エクササイズのキュー。
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