العضلات
مثنيات الرسغ
عضلات الساعد التي تثني الرسغ وتدعم قوة القبضة.
4 تمارين 0 روتينات
نبذة عن مثنيات الرسغ
مثنيات الرسغ تدعم القبض والتحكم في الرسغ أثناء الرفع والمهام اليومية. والتأهيل المتوازن يشمل المثنيات والباسطات معًا، إضافة إلى التحكم في كبّ الساعد واستلقائه.