肌肉

腕屈肌

前臂肌肉,負責屈腕並支撐握力。

5 個動作 1 個訓練

關於 腕屈肌

腕屈肌在搬舉和日常動作中支撐抓握和手腕控制。均衡的訓練應同時涵蓋屈肌和伸肌,並包括旋前和旋後的控制。

引導課程

腕屈肌 的訓練課程

完整的 弗萊克索 引導式訓練課程,均涉及這塊肌肉——開啟任一課程即可跟練。

用 弗萊克索 開始伸展

在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。

獲取應用