Kaslar
El Bileği Fleksörleri
El bileğini büken ve kavrama kuvvetini destekleyen ön kol kasları.
5 egzersiz 1 rutin
El Bileği Fleksörleri hakkında
El bileği fleksörleri kaldırma sırasında ve günlük işlerde kavramayı ve bilek kontrolünü destekler. Dengeli çalışma hem fleksörleri hem ekstansörleri, ayrıca pronasyon/supinasyon kontrolünü içerir.
Rehberli seanslar
El Bileği Fleksörleri için rutinler
Bu kası içeren eksiksiz rehberli Flexor rutinleri — birlikte uygulamak için istediğin seansı aç.
