Otot
Flexor pergelangan tangan
Otot lengan bawah yang membengkokkan pergelangan tangan dan menyokong genggaman.
5 senaman 1 rutin
Tentang Flexor pergelangan tangan
Flexor pergelangan tangan menyokong genggaman dan kawalan sendi semasa mengangkat serta tugas harian. Conditioning seimbang merangkumi flexor, extensor serta kawalan pronation dan supination.
Sesi berpandu
Rutin untuk Flexor pergelangan tangan
Selesaikan rutin Flexor berpandu yang melibatkan otot ini — buka mana-mana sesi untuk mengikutinya.
