العضلات
العضلات المعينية
عضلات أعلى الظهر التي تسحب لوحي الكتف للخلف (وضعية الجسم والسحب).
3 تمارين 0 روتينات
نبذة عن العضلات المعينية
العضلات المعينية تسحب لوح الكتف للخلف وتثبّته، بما يدعم وضعية الجسم وميكانيكا السحب. وغالبًا ما يُستهدف تدريبها لتصحيح وضعية الجلوس أمام المكتب ولثبات الكتف.