筋肉
菱形筋
肩甲骨を後ろに引き寄せる上背部の筋肉です（姿勢・引く動作）。
6種のエクササイズ 3ルーティン
菱形筋 について
菱形筋は肩甲骨を引き寄せて安定させ、姿勢と引く動作を支えます。デスクワーク姿勢の改善や肩の安定を目的として、よく対象にされます。
ガイドセッション
菱形筋向けのルーティン
この筋肉を含む Flexor のガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
筋肉
肩甲骨を後ろに引き寄せる上背部の筋肉です（姿勢・引く動作）。
6種のエクササイズ 3ルーティン
菱形筋は肩甲骨を引き寄せて安定させ、姿勢と引く動作を支えます。デスクワーク姿勢の改善や肩の安定を目的として、よく対象にされます。
ガイドセッション
この筋肉を含む Flexor のガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
