肌肉

菱形肌

上背肌肉,把肩胛骨向後拉(關係到體態和拉的動作)。

6 個動作 3 個訓練

關於 菱形肌

菱形肌負責回縮並穩定肩胛骨,支撐體態和拉的動作力學。改善伏案體態和肩部穩定時常會針對它進行訓練。

用 弗萊克索 開始伸展

在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。

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