शाम की स्ट्रेचिंग रूटीन

शांत होने के लिए धीमी शाम और सोने से पहले की स्ट्रेचिंग रूटीन। शांत फ्लेक्सर सत्र समयबद्ध संकेतों के साथ करें, ताकि दिन ढीलेपन के अहसास के साथ खत्म हो और आप आराम के लिए तैयार हों।

फ्लेक्सर केवल सामान्य वेलनेस मार्गदर्शन देता है। इन रूटीन से किसी चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, रोगमुक्ति या रोकथाम नहीं होती।

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