เติมการเคลื่อนไหวคอ

การเคลื่อนไหวของคอไม่ใช่แค่รู้สึกตึงน้อยลง — แต่คือการเคลื่อนอิสระเมื่อคุณเอื้อม มอง และหมุนผ่านชีวิตประจำวัน เติมการเคลื่อนไหวคอ บน เฟลกเซอร์ สนับสนุนช่วงตามธรรมชาติให้กล้ามเนื้อคอและไหล่ที่ตึง ด้วยลำดับที่เป็นมิตรกับมือใหม่ที่ทำซ้ำบ่อยได้

สร้างช่วงของคุณใหม่

โฟลว์รวม ดึงคาง, การก้มคอ, การยืดเหยียดคอ, การหมุนคอ, หมุนคอเป็นวง, หูถึงไหล่, การหมุนไหล่, ยืดแขนกับกำแพง, การยืดกล้ามเนื้อสะบัก และ ท่าเด็ก โดยแยกแพทเทิร์นการเคลื่อนไหวคอและจับคู่กับการเคลื่อนไหวสะบัก โปรแกรมนี้ปรับปรุงความสามารถหมุนและเหยียดผ่านหลังกลางและคอ

การรวมนั้นสนับสนุนท่าทางที่ดีขึ้นและกลไกไหล่เหนือศีรษะที่สุขภาพดีกว่า — ไม่ใช่ด้วยการฝืนท่า แต่ด้วยการขยายสิ่งที่รู้สึกสบายทีละน้อย

ใครได้ประโยชน์มากที่สุด

1. ใครที่กลับมาเคลื่อนคอหลังคืนที่ตึงหรือขับรถยาว
2. มือใหม่ที่กำลังสร้างนิสัยการเคลื่อนไหวคออย่างสม่ำเสมอ
3. คนที่อยากบำรุงระหว่างเซสชันฟื้นตัวที่ยาวกว่า

เฟลกเซอร์ ทำให้ระดับความยากเข้าถึงได้ขณะที่ยังครอบคลุมคอ ไหล่ หลังส่วนบน หน้าอก และแกนกลาง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แม้ผนังจะสนับสนุน ยืดแขนกับกำแพง ได้ดี

การบำรุงมากกว่าความพยายามสูงสุด

แต่ละแพทเทิร์นการเคลื่อนไหวคอ — งอ เหยียด หมุน วง — ถูกฝึกแยกเพื่อให้คุณระบุทิศทางที่รู้สึกถูกจำกัดที่สุด หูถึงไหล่ เพิ่มความยาวด้านข้าง และ ยืดแขนกับกำแพง กับ การยืดกล้ามเนื้อสะบัก เชื่อมการเคลื่อนไหวคอกับกลไกสะบัก ท่าเด็ก ให้การรีเซ็ตปิดสำหรับกระดูกสันหลังส่วนบนทั้งหมด

เติมการเคลื่อนไหวคอ ติดแท็กกรณีใช้โฟกัสความสบาย neck-pain และการเคลื่อนไหวที่ระดับเริ่มต้น มองว่าเป็นเซสชันชาร์จใหม่ที่ชั้นในสัปดาห์ระหว่างโปรแกรมฟื้นตัวที่ยาวกว่า หรือหลังกิจกรรมที่ท้าทายช่วงคอและไหล่ การลงทุนรายวันเล็ก ๆ ในการเคลื่อนไหวคอสะสมเร็วกว่าเซสชันเข้มข้นเป็นครั้งคราว