Regangan dan mobiliti yang sesuai dengan gaya hidup anda.

Pekerja meja, warga emas yang baharu kepada regangan, dan atlet yang mengejar pemulihan semuanya memerlukan titik permulaan yang berbeza, walaupun dalam aplikasi yang sama. Halaman khalayak berfokus pada kekangan dan situasi yang penting bagi sesuatu kumpulan—berapa banyak masa yang mereka ada, di mana mereka berasa kaku, dan apa yang mereka cuba capai—kemudian menunjuk kepada rutin dan ciri yang sesuai.

Halaman khalayak ialah tentang keseluruhan produk untuk sekumpulan orang. Ia berbeza daripada halaman matlamat, yang merangkumi satu hasil seperti regangan meja atau meningkatkan mobiliti, dan daripada halaman aktiviti, yang menyediakan anda untuk sukan tertentu.

Pekerja meja dan pemandu sama-sama banyak duduk, tetapi menghadapi kekangan berbeza: pekerja meja boleh berdiri setiap jam, sedangkan pemandu tidak semestinya boleh berbuat demikian. Warga emas mendapat pilihan latihan beransur-ansur yang lembut, diterangkan dengan jelas dan boleh dilakukan sambil duduk. Atlet memerlukan rutin mengikut tuntutan sukan, manakala pengunjung gim menyesuaikannya dengan sesi angkat berat atau kardio. Pengembara boleh berlatih di bilik hotel dan lapangan terbang, sementara orang yang sibuk memanfaatkan sepuluh minit yang ada.

Setiap panduan ditulis daripada senario, rutin dan soalan sendiri, bukan halaman yang sama dengan tajuk baharu, sebab itu ada tujuh dan bukan dua puluh. Panduan pekerja pejabat dan pekerja jarak jauh sengaja tidak ditulis atas sebab yang sama: hari mereka cukup hampir dengan pekerja meja sehingga halaman berasingan hanya akan mengulanginya.