Sanfte Dehnung und Mobilität für mehr Komfort im Alltag.

Ja. Schmerzlinderung ist in Flexor verfügbar – mit 35 einzigartigen geführten Routinen in acht komfortorientierten Sammlungen. Der kostenlose Katalog enthält außerdem überall in der App Routinen für Stretching, Mobilität, Komfort und allgemeine Entlastung. Die „Schmerzlinderung“-Sammlungen stehen neben diesen Routinen als eigene komfortorientierte Bibliothek für mehr Körperkomfort im Alltag.

Flexor enthält 35 einzigartige „Schmerzlinderung“-Routinen in acht sichtbaren Sammlungen für Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Sprunggelenke und Achillessehne, unteren Rücken, Ellenbogen und Handgelenk sowie zur Unterstützung bei Ischias-Symptomen. Eine passende Routine kann in mehreren Sammlungen erscheinen; alle Sammlungszahlen zu addieren würde manche Routinen deshalb mehrfach zählen. Die veröffentlichte Zahl beschreibt daher die einzigartigen Routinen der gesamten Bibliothek.

Nein. Flexor bietet allgemeine Fitness- und Wellness-Routinen, und der Sammlungsname „Schmerzlinderung“ bedeutet nicht, dass die App die Ursache von Symptomen erkennen kann. Flexor bietet keine Diagnose, keine Behandlung, keine Physiotherapie und keine Rehabilitation. Anhaltende, starke, zunehmende, unfallbedingte, neurologische oder anderweitig besorgniserregende Symptome brauchen eine passende professionelle Abklärung statt einer von der App ausgewählten Routine.

Nein. Dauer, Schwierigkeitsgrad, Übungsabfolge, Fokusbereich, Tempo und optionale Hilfsmittel unterscheiden sich je nach Routine. Prüfe vor dem Start die Routinedetails, wähle eine Stufe, die kontrollierte Bewegung ermöglicht, und verkleinere bei Bedarf den Bewegungsumfang. Stoppe bei Schmerzen, zunehmenden Symptomen, Taubheit, Kribbeln, Schwäche, Schwindel oder einer anderen besorgniserregenden Reaktion.