فلیکسور کا لوگو
روٹینز پلانز ورزشیں یہ کیسے کام کرتا ہے
ایپ حاصل کریں

جسم کے حصے

پنڈلیاں

نچلی ٹانگ کے پٹھے جو پاؤں نیچے دھکیلنے کی قوت دیتے اور ٹخنے کے استحکام میں مدد کرتے ہیں۔

24 ورزشیں 3 روٹینز

پنڈلیاں کے لیے ورزشیں

پنڈلیاں کے لیے روٹینز

فلیکسور کے ساتھ اسٹریچنگ شروع کریں

آئی فون اور اینڈرائیڈ پر رہنمائی والی روٹینز، پلانز اور ورزش کی ہدایات۔

ایپ حاصل کریں

ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے اسکین کریں

فلیکسور ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کا QR کوڈ

زبان منتخب کریں