Áreas do corpo
Coluna Vertebral
Coluna central para a postura, o controle do movimento e a distribuição de carga.
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Exercícios para Coluna Vertebral
Alcance Acima da Cabeça
Cachorro Olhando para Cima
Esfinge Torcida
Extensão de Pescoço
Flexão à Frente com Pernas Afastadas
Flexão à Frente Sentado
Flexão Lateral com Pernas Afastadas
Flexões Laterais Dinâmicas
Inclinação Lateral
Meio Arco
Mergulhador
Passar a Agulha
Postura da Roda
Postura do Arado
Postura do Cachorrinho
Rolamento de Pescoço
Rotação de Tronco
Sapo Ascendente
Saudação para o Alto
Torção de Coluna
Torção de Tronco
Torção em Quatro
