Zones du corps
Colonne vertébrale
Axe central pour la posture, le contrôle du mouvement et la répartition des charges.
24 exercices 0 routines
Exercices pour Colonne vertébrale
Demi-arc
Écart facial assis
Enfiler l’aiguille
Extension au-dessus de la tête
Extension du cou
Flexion avant assise
Flexion latérale jambes écartées
Flexions latérales dynamiques
Grenouille vers le haut
Inclinaison latérale
Pince debout jambes écartées
Plongeur
Posture de la charrue
Posture de la roue
Posture du chiot
Rotation du tronc
Roulement du cou
Salut vers le haut
Sphinx en torsion
Torsion assise modifiée
Torsion du tronc
Torsion en chiffre quatre
