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脊柱
身体部位
脊柱
身体中轴,支撑体态、动作控制和负荷分配。
24 个动作
·
0 个训练课程
脊柱 的动作
4 字扭转
半弓式
侧弯
穿针式
动态侧弯
改良坐姿扭转
过顶上举
脊柱扭转
颈部半绕环
颈部后伸
阔腿侧弯
阔腿前屈
犁式
轮式
扭转狮身人面式
潜水员式
躯干扭转
躯干旋转
上犬式
向上青蛙式
小狗式
展臂式
坐姿开腿前屈
坐姿前屈
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