Types de routines
Étirement dynamique
Des routines actives d’étirement dynamique Flexor qui utilisent un mouvement contrôlé pour échauffer les tissus et préparer les articulations avant l’entraînement ou le sport.
22 exercices 0 routines
Exercices pour Étirement dynamique
Balancements de jambe
Balancements latéraux de jambe
Balayages d’ischio-jambiers
Charnière de hanche à genoux
Descentes latérales adducteurs
Écartés de poitrine dynamiques
Étirement dynamique des quadriceps
Fente
Fente arrière
Fente latérale
Flexion avant dynamique jambes écartées
Flexions latérales dynamiques
Genou à la poitrine debout
Good mornings
Montées de genoux avec rotation
Posture de la porte
Squats au poids du corps
Talons-fesses contrôlés
Toucher des orteils
Toucher des orteils avec torsion
