Типы комплексов
Динамическая растяжка
Активные комплексы динамической растяжки Флексор: контролируемое движение разогревает ткани и готовит суставы к тренировке или спорту.
22 упражнения 0 комплексов
Упражнения: Динамическая растяжка
Боковые махи ногой
Боковые приседания на приводящие мышцы
Выпад вперед
Высокое поднимание колен с поворотом корпуса
Динамическая растяжка квадрицепса
Динамические наклоны в стороны
Динамические разведения рук
Динамический наклон вперед с широкой постановкой ног
Касания носков в широкой стойке
Контролируемые захлесты голени
Махи ногой вперед-назад
Наклон к носкам стоя
Наклон от бедра стоя на коленях
Наклон с поворотом к носку
Наклоны «Доброе утро»
Наклоны с зачерпыванием
Обратный выпад
Поза ворот
Приседания без веса
Притягивание колена к груди стоя
