루틴 유형

다이내믹 스트레칭

훈련이나 스포츠 전에 조직을 데우고 관절을 준비시키기 위해 통제된 움직임을 사용하는 능동적인 Flexor 다이내믹 스트레칭 루틴입니다.

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다이내믹 스트레칭 운동

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