Routinentypen
Dynamisches Dehnen
Aktive, dynamische Dehnroutinen von Flexor, die mit kontrollierter Bewegung das Gewebe erwärmen und die Gelenke auf Training oder Sport vorbereiten.
22 Übungen 0 Routinen
Übungen für Dynamisches Dehnen
Adduktoren-Rocks
Ausfallschritt
Beinrückseiten-Schaufeln
Beinschwünge
Dynamische Brust-Flys
Dynamische Quad-Dehnung
Dynamische Seitenbeugen
Dynamische Vorbeuge mit weiten Beinen
Good-Morning-Beugung
Knieheben mit Drehung
Kniende Hüftbeuge
Knieumarmungen
Kontrolliertes Anfersen
Lateraler Ausfallschritt
Luftkniebeugen
Rückwärts-Ausfallschritt
Seitliche Beinschwünge
Toröffner
Zehenberührung
Zehenberührung mit Drehung
