Rutinetyper
Dynamisk tøying
Aktive Flexor-rutiner for dynamisk tøying som bruker kontrollerte bevegelser til å varme opp vevet og forberede leddene før trening eller idrett.
22 øvelser 0 rutiner
Øvelser for Dynamisk tøying
Adduktorvugging
Baklårsskuffer
Bakoverutfall
Beinsvinger
Bredbent tåberøring
Dynamisk bredbent foroverbøying
Dynamisk tøying for quadriceps
Dynamiske brystfly
Dynamiske sidebøyninger
Good mornings
Høye kneløft med vridning
Knekram
Knestående hoftebøy
Kontrollerte hælspark
Luftknebøy
Portåpner
Sideutfall
Sideveis beinsvinger
Tåberøring
Tåberøring med vridning
